Chá Verde Emagrece? Os 2 Mitos Desconhecidos

chá verde emagreceEm poucas palavras: “O chá verde emagrece?”

Como você já deve ter visto aqui no blog, e até mesmo pode ter ficado um pouco chocada, quase tudo que se diz sobre nutrição são mitos, seja por atraso na busca de informações modernas ou por mitos “criados” para atender interesses econômicos (essa é a versão mais chocante).

Quando me refiro ao “atraso na busca de informações modernas”, quero dizer que SIM, nossa nutrição está desatualizada. Nossos profissionais de saúde, infelizmente, ainda trabalham com uma ciência da década de 60. 

ATENÇÃO!
Para saber muito mais sobre emagrecimento verdadeiro alinhado à boa ciência, recomendamos a leitura das informações dessa página aqui.

Além, é claro, dos interesses econômicos por parte de gigantes da indústria farmacêutica, alimentícia e do emagrecimento. Francamente, eu como médico, acabo botando um pouco a “cara a tapa” quando digo isso. 

Veja no vídeo mais alguns detalhes sobre os benefícios e efeitos do chá verde.

Mas, caso você não saiba, nós médicos fazemos um juramento ao aceitarmos vestir esse manto branco que muitos chamam de jaleco. Esse é um trecho do juramento, para você entender meu compromisso:

“…Prometo solenemente consagrar a minha vida ao serviço da Humanidade…” (Juramento de Hipócrates)

E uma forma de consagrar minha vida ao serviço da humanidade, é levar informação de qualidade, de não dizer nada além da verdade. 

Para quebrar todos os MITOS sobre emagrecimento e ajudar você emagrecer de verdade, eu pesquisei bastante para criar um método que realmente funciona.

Coso você queira descobrir os SEGREDOS que existem por trás do emagrecimento, eu recomendo que você clique no botão abaixo e receba informações de alto valor científico.

A verdade sobre o Chá

Apesar de ser uma febre entre muitas pessoas que querem emagrecer com saúde, sinto dizer, mas, ele não emagrece. Ele apresenta outros benefícios ao corpo, mas não o de emagrecer.

Existem chás que emagrecem, quer dizer, que auxiliam no emagrecimento acelerando o metabolismo. Mas isso é assunto para um próximo post.

O chá verde tem origem na planta chamada Camellia Sinensis que também dá origem ao chá preto e chá branco.

Esses chás apresentam entre si diferenças importantes entre eles porque depende muito da origem das plantas, do tipo de adubo que é usado e também da forma com que são tratados para depois serem empacotados e industrializados.  

Muitos desses chás, por serem industrializados, possuem até conservantes e toxinas, portanto fique muito atenta ao rótulo! Caso contrário você acabará não desfrutando dos benefícios do chá verde.

Tenha em mente que todo chá que você toma é um diurético.

E o que é isso Dr. Rocha?

Diuréticos são todos tipos de líquidos que ingerimos e que farão com que você urine em maior quantidade. No geral, isso faz bem ao organismo, daí a importância de se ingerir uma quantidade adequada diária, seja de água, seja de chás.

Outra pergunta que me fazem é: “Chá verde em cápsulas emagrece?”

Vejo muito em sites e blogs sobre o chá verde em cápsulas, chá verde com colágeno, mas eu recomendaria ficar apenas no chá verde tradicional, feito com uma boa água filtrada (não tem segredo de como fazer o chá verde e não são necessários receitas para fazer um delicioso chá, rs).

E o mais impressionante é que vejo recomendações sobre usar o chá verde em cápsulas acompanhado com dietas tradicionais (que já vimos que não funciona). Muito cuidado!

Descubra os alimentos que realmente emagrecem no Treinamento Viver Magra em 7 Semanas. Garanto que você vai ficar surpresa quando descobrir que o que a mídia e muitos médicos desinformados dizem que emagrecem, na verdade só te engordam. No link abaixo você vai entender melhor o que estou dizendo.

Os verdadeiros Benefícios

Chá verde Emagrece e os benefícios

O principal princípio ativo de chá verde é um flavonóide chamado galatato de epigalocatequina (um palavrão! rs) e foi feito um estudo sobre os seus efeitos sobre o metabolismo e na obesidade mas nada se concluiu.

Agora os efeitos antioxidantes dos flavonóides presentes no chá verde são conhecidos. Ele ajuda a prevenir a oxidação celular e o envelhecimento. Ajuda também a combater os radicais livres causados pela inflamação.  

Agora é claro que isso tem que estar associado a um estilo de vida saudável (diminuição de stress, atividade física alinhada com a boa ciência) e uma alimentação natural e saudável. Os reais benefícios do chá verde são:

Entenda que o chá verde e outros chás possuem propriedades benéficas ao seu corpo, mas a questão de emagrecer é bem mais complexa e envolve muitos outros fatores. Portanto, dizer que o chá verde emagrece é mais um MITO.

Perguntas e Respostas

Sem dúvidas são muitas as perguntas a serem respondidas sobre este assunto, porém listei apenas as mais realizadas pelas minhas leitoras.

  • Quais são os chás que emagrecem através do aceleramento do metabolismo?
    Em primeiro lugar é importante entender que chás de uma forma geral não emagrecem. Que não existe uma pílula mágica para emagrecer. O chá verde e outros tipos de chá podem trazer outros benefícios para a saúde, mas, não emagrece, não acelera o metabolismo a ponto de emagrecer, que é a forma que o marketing coloca. Só uma alimentação estratégica permite um emagrecimento verdadeiro.
  • O Chá verde possui mais algum benefício além de prevenir a oxidação celular e o envelhecimento?
    O chá verde é rico em minerais importantes para o seu corpo como manganês, vitaminas (B1, B2, C), potássio. Isso contribui para um bom funcionamento do metabolismo do corpo, além dos benefícios de antioxidante e antienvelhecimento.
  • O que são os “efeitos antioxidantes”? E quais são presentes no chá verde?
    São efeitos que combatem os radicais livres formados no corpo pelo stress, pela má alimentação, dentre outros fatores. Os antioxidantes mais importantes são o epigalato-catequina-galato (EGCG) e polifenóis, dentre outros.

Conclusão

Por último você pode me perguntar: Dr. Rocha eu devo então beber chá verde?

Eu recomendo a utilização do chá verde pelos seus efeitos antioxidantes e diuréticos. Não para emagrecer. Mas fique atenta com relação à procedência e se realmente se é Camellia Sinensis (não deixe de ver o rótulo). Pois há muitos chás que levam o nome de chá verde e não são.

Chá verde emagrece? Não, mas você poderá desfrutar de inúmeros benefícios desse chá milenar, utilizado pela cultura oriental. Seja para efeitos antioxidante, qualidade da pele e etc.

Então o que realmente emagrece?

Uma alimentação estratégica e saudável. Para saber que alimentação é essa, clique aqui.

Gostou do artigo? Comente e compartilhe! Desta forma você ajuda a espalhar essa mensagem e a alcançar mais e mais pessoas!

Te desejo MUITA saúde.

Vou ficando por aqui, um abraço fraterno e até o próximo artigo!

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Comentarios

  1. Gilberto antonio toraniu

    Gostei pelas informações dos chá verde.

  2. denis fernando

    Olá Dr. Rocha, estou começando a acompanhar seus posts e confesso que de fato as informações são de grande valia, gostaria muito que o Sr. falasse um pouco sobre o bisfenol A e sua relação com a nossa saúde.
    Obrigado e um forte abraço!

  3. Vanessa

    Olá boa tarde Se o chá verde não imagrecer então o branco e o vermelho também não ou estou errada

  4. Fabio Roberto

    Olá Dr. Rocha.

    Estou tomando cápsulas de óleo de cartamo (ou, ácido linoleico, enfim, não sei qual a diferença dos dois). Esse óleo, aliado com o chá verde (tomo aproximadamente 350ml por dia) e exercício físico todos os dias (academia…) contribui para o emagrecimento? Claro, com uma alimentação baseada em proteína… E sobre esse ácido linoleico, alguma sugestão/alerta… ?

    Obrigado e abraços!

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá Tudo Bom!
      E-mails de dúvidas de aluno devem ser encaminhados por e-mail:
      suporte@drrocha.com.br

      Qualquer dúvida, estou a disposição.
      Um abraço e tenha uma semana incrível!

      Lorena Souza
      Equipe de Suporte Dr. Rocha
      Site.: https://www.drrocha.com.br

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  6. Edna Farinhaki

    ?

  7. vania de paula

    NÃO ESTOU CONSEGUINDO COMEÇAR MINHA DIETA E QUANTO VC COMPRA DISSE QUE É IMEDIATO ESTOU PRECISANDO URGETNTE

    • Relri Stein

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      Aguardamos seu contato !
      Equipe de suporte

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      Olá, tudo bom!
      Nosso atendimento é realizado apenas por e-mail!
      Envie-nos sua dúvida para nosso e-mail de atendimento : suporte@drrocha.com.br assim poderemos lhe auxiliar
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      Equipe de suporte.

  8. Vitti

    Ei Dr Rocha eu queria agradecer pois hoje eu perdi 15 kg so com alimentação e eu nunca pensei que fosse dizer isso!
    QUEM QUER EMAGRECER de forma saudável tem que conhecer o Dr rocha e eu falo pra todo mundo !!
    VocÊ é maravilhoso . É preciso ter garra e não desistir , parabens tbm a sua equipe !

    Como faz para adquirir o seu programa novo : Dr Rocha com você ?
    Quero receber as noticias de saude .
    Abraço pra vc e sua equipe !!

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá Sayori, tudo bom?!

      É com muita alegria no coração que digo: PARABÉNS! Continue firme com os ensinamentos, tenho certeza que terá sempre ótimos resultados.
      Para saber mais sobre o portal do Dr. Rocha, encaminhe um e-mail para suporte@drrocha.com.br.

  9. Maycon

    Dr Rocha quero saber mais sobre o portal dr rocha com você , como faz ? quero comprar .
    abraço

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá Maycon, tudo bom?!

      Encaminhe um e-mail suporte@drrocha.com.br
      Temos um equipe de suporte treinada e preparada pronta para lhe auxiliar.

  10. Margarida

    dr rocha eu quero fazer parte do viver magra em 7 semanas !
    Eu amo seu trabalho
    Grande Abraço

    • suporte@drrocha.com.br

      Toda nossa equipe agradece o carinho Margarida !!
      Para se inscrever no programa Viver Magra em 7 Semanas e não perder mais tempo, acesse nosso e-mail de atendimento: suporte@drrocha.com.br e saiba todas as informações.
      Agradecemos seu contato e a confiança em nosso trabalho!
      Grande Abraço,
      Equipe de suporte.

  11. luiz

    Preciso de informações sobre o diabetes controlada

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá Luiz, tudo bom!

      Para que possamos lhe orientar sobre o Programa Diabetes Controlada, peço que nos encaminhe um e-mail para suporte@drrocha.com.br. Aguardamos seu contato.

      Grande abraço!
      Equipe de suporte!

  12. izadora

    Eu quero o programa Viver Magra , como faz ?

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá Izadora, tudo bom!

      Fique tranquila podemos lhe ajudar, nos encaminhe um e-mail para suporte@drrocha.com.br para que possamos lhe orientar. Aguardamos seu contato.

      Grande abraço!
      Equipe de suporte!

  13. gorete

    Eu quero muito lhe agradecer por tudo eu perdi 13 kg e ainda to querendo perder mais 6 , eu faço a sua alimentação há 8 meses e minha vida é outra ! queria muito te conhecer pessoalmente !
    Obrigada por tudo !

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá Gorete, tudo bom!

      Ficamos felizes com seus resultados, com certeza logo a senhora ira conseguir alcançar seu objetivo. Quanto a conhecer o Dr. Rocha nos encaminhe um e-mail para suporte@drrocha.com.br. para que possamos lhe informa melhor.

      Grande abraço!
      Equipe de suporte!

  14. lucas

    Parabens pelo seu trabalho !

  15. rodrigo

    dr rocha eu amo seu trabalho quero fazer parte do diabetes controlada , ainda nao tenho ,mas eu gostaria de começar a me prevenir .
    posso fazer a alimentação?

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá Rodrigo, tudo bom!

      Encaminhe um e-mail para nosso atendimento para que possamos lhe orientar melhor. Agradecemos seu carinho pelo trabalho do Dr. Rocha, comentários como o seu nos motiva a seguir sempre a diante. Aguardamos seu contato.

      Grande abraço!
      Equipe de suporte!

  16. edvania

    dr rocha parabéns pelo seu trabalho !!

  17. vitoria

    muito bom esta materia , adorei
    site bem organizado , meus parabens
    http://mercadoprodutosdigitais.com.br/10-beneficios-do-cha-verde

  18. Marcia

    Gostei muito. É sempre bom saber do real sentido das coisas.

    • suporte@drrocha.com.br

      Com toda certeza, Marcia.

      Equipe Dr. Rocha.

  19. Paloma

    qual um parâmetro normal da glicose medida no glicosimetro pra quem não tem diabetes?

  20. Eduarda

    Podemos consumir quinoa?

    • suporte@drrocha.com.br

      Qual o seu foco?

      Equipe Dr. Rocha.

  21. Rosa

    O Dr. Rocha tem algum medico pra indicar no Rio de Janeiro profissional Nutricionista na ares de emagrecimento? Preciso de acompanhamento.
    Obrigada!

  22. Sayori

    Caramba, adorei as informações! Parabéns mesmo.

  23. Fatinha

    Tem problema não tomar café da manhã?

    • suporte@drrocha.com.br

      Não há problemas.
      Coma apenas se sentir fome 😉

      Equipe Dr. Rocha.

  24. Yasmina

    hummmmmm. interessante.

  25. Vanusa

    Obrigada pelas informações. VALEUUUU

  26. Lucia

    Muito bom seu post, adorei mesmo

  27. Luna

    Nossa família toda segue suas dicas. ADORAMOS!

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