Dicas de Saúde para cair na Folia com Responsabilidade!
Olá pessoal! Aqui é o Dr. Rocha.
Como estamos prestes a dar abertura à folia do carnaval, eu não poderia deixar de passar algumas orientações importantes para você que vai curtir o carnaval, que vai viajar passear ou até você que vai tirar alguns dias para descansar.
O importante é aproveitar da melhor maneira possível, sempre visando sua saúde e bem-estar.
Vamos às dicas:
Beba bastante Água
É fundamental se manter hidratado, tenha sempre em mãos uma garrafinha de água, principalmente neste calor.
A hidratação faz com que o seu organismo trabalhe melhor e ainda promove uma série de benefícios. Uma boa hidratação evitará mal-estar, dores de cabeça ou quaisquer sensações desagradáveis durante a folia.
ÁGUA é a melhor opção para hidratar, não a troque por bebidas alcoólicas, bebidas adoçadas ou industrializadas.
Alimente-se bem, de forma estratégica e inteligente.
É no momento das festas que cometemos o “pecado” de sair da alimentação correta. Colocamos nosso objetivo todo a perder e até mesmo nossa saúde.
Opte sempre pelos alimentos adequados. Mesmo em restaurantes, bares e lanchonetes dê atenção especial a sua alimentação.
DE OLHO nas tentações, viu?!
Evite bebidas alcoólicas e energéticos.
A cerveja é uma das bebidas favoritas durante o carnaval, contudo, deve ser evitada ao máximo, pois sabemos que ela é repleta de carboidratos simples que elevam a sua glicemia e engorda.
As bebidas energéticas podem lhe dar maior energia, porém são cheias de açúcares, o que também inflamam o seu organismo e trazem uma série de malefícios.
Cuidado com o sol
Tome sol somente nos períodos onde os raios mais saudáveis brilham,ou seja, antes das 10h e depois das 16 horas (ou antes, das 11h e depois das 17 horas nas regiões com horário de verão).
Sexo tem que ser seguro!
Isso mesmo, além das dicas sobre alimentação, saúde e bem-estar, estamos aqui para lhe alertar de problemas bem comuns nesta época festiva de carnaval.
É o sexo desprotegido que, além de gravidez indesejada, pode acarretar no aparecimento de inúmeras doenças sexualmente transmissíveis, a AIDS como por exemplo, deixando uma lembrança ruim do carnaval. Então já sabe né? Sexo, somente com camisinha.
Eu vou ficando por aqui
Me despeço desejando um feliz e responsável carnaval. Lembre-se que a sua saúde é o bem mais precioso.Conserve-a para curtir muitos outros carnavais!
Um grande abraço
Dr Rocha e Equipe.
Esses comentários ajuda muito as pessoas que não sabe que a cura sobre o problemas. …
Que bom que gosta!
Equipe Dr. Rocha.
Carnaval com segurança! Obrigada dr. Rocha!
Isso aí!
Equipe Dr. Rocha.
adoro o carnaval, época linda…
😉
Equipe Dr. Rocha.
Muito bom! Sempre conscientes
😉
Equipe Dr. Rocha.
Caprichou nas dicas Dr
😉
Equipe Dr. Rocha.
Cerveja tem carboidratos?
Como foi dito no artigo acima: “A cerveja é uma das bebidas favoritas durante o carnaval, contudo, deve ser evitada ao máximo, pois sabemos que ela é repleta de carboidratos simples que elevam a sua glicemia e engorda.”
Equipe Dr. Rocha.
Beber muita agua evita dor de cabeça?
Sim!
Equipe Dr. Rocha.
Dr eu preciso urgente saber sobre aids
Leia este artigo -> https://drrocha.com.br/aids/
Equipe Dr. Rocha.
O carnaval é sempre divertido
Com responsabilidade! 😉
Equipe Dr. Rocha.
o que sao carboidratos?
Leia este artigo -> https://drrocha.com.br/fantastico-mundo-dos-carboidratos/
Equipe Dr. Rocha.
Muito bom as suas dicas e informações De Rocha
Obrigado, Dita!
Equipe Dr. Rocha.