Dicas de Saúde para cair na Folia com Responsabilidade!

Olá pessoal! Aqui é o Dr. Rocha.

Como estamos prestes a dar abertura à folia do carnaval, eu não poderia deixar de passar algumas orientações importantes para você que vai curtir o carnaval, que vai viajar passear ou até você que vai tirar alguns dias para descansar.

O importante é aproveitar da melhor maneira possível, sempre visando sua saúde e bem-estar.

 

Vamos às dicas:

Beba bastante Água

É fundamental se manter hidratado, tenha sempre em mãos uma garrafinha de água, principalmente neste calor.
A hidratação faz com que o seu organismo trabalhe melhor e ainda promove uma série de benefícios. Uma boa hidratação evitará mal-estar, dores de cabeça ou quaisquer sensações desagradáveis durante a folia.

ÁGUA é a melhor opção para hidratar, não a troque por bebidas alcoólicas, bebidas adoçadas ou industrializadas.

alimentação estratégicaAlimente-se bem, de forma estratégica e inteligente.

É no momento das festas que cometemos o “pecado” de sair da alimentação correta. Colocamos nosso objetivo todo a perder e até mesmo nossa saúde.

Opte sempre pelos alimentos adequados. Mesmo em restaurantes, bares e lanchonetes dê atenção especial a sua alimentação.

DE OLHO nas tentações, viu?!

Evite bebidas alcoólicas e energéticos.

A cerveja é uma das bebidas favoritas durante o carnaval, contudo, deve ser evitada ao máximo, pois sabemos que ela é repleta de carboidratos simples que elevam a sua glicemia e engorda.

As bebidas energéticas podem lhe dar maior energia, porém são cheias de açúcares, o que também inflamam o seu organismo e trazem uma série de malefícios.

Cuidado com o sol

Tome sol somente nos períodos onde os raios mais saudáveis brilham,ou seja, antes das 10h e depois das 16 horas (ou antes, das 11h e depois das 17 horas nas regiões com horário de verão).

LEMBRE-SE
use protetor solar, mas não exagere. Os raios de sol são importantes para obtenção da Vitamina D, porém nos horários estabelecidos.

Sexo tem que ser seguro!

Isso mesmo, além das dicas sobre alimentação, saúde e bem-estar, estamos aqui para lhe alertar de problemas bem comuns nesta época festiva de carnaval.

É o sexo desprotegido que, além de gravidez indesejada, pode acarretar no aparecimento de inúmeras doenças sexualmente transmissíveis, a AIDS como por exemplo, deixando uma lembrança ruim do carnaval. Então já sabe né? Sexo, somente com camisinha.

 

Eu vou ficando por aqui

Me despeço desejando um feliz e responsável carnaval. Lembre-se que a sua saúde é o bem mais precioso.Conserve-a para curtir muitos outros carnavais!

Um grande abraço

Dr Rocha e Equipe.

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Comentarios

  1. Evaristo Nogueira

    Esses comentários ajuda muito as pessoas que não sabe que a cura sobre o problemas. …

    • suporte@drrocha.com.br

      Que bom que gosta!
      Equipe Dr. Rocha.

  2. Nadia

    Carnaval com segurança! Obrigada dr. Rocha!

    • suporte@drrocha.com.br

      Isso aí!
      Equipe Dr. Rocha.

  3. Alessandra

    adoro o carnaval, época linda…

    • suporte@drrocha.com.br

      😉
      Equipe Dr. Rocha.

  4. Samira

    Muito bom! Sempre conscientes

    • suporte@drrocha.com.br

      😉
      Equipe Dr. Rocha.

  5. Marcinha

    Caprichou nas dicas Dr

    • suporte@drrocha.com.br

      😉
      Equipe Dr. Rocha.

  6. Brisa

    Cerveja tem carboidratos?

    • suporte@drrocha.com.br

      Como foi dito no artigo acima: “A cerveja é uma das bebidas favoritas durante o carnaval, contudo, deve ser evitada ao máximo, pois sabemos que ela é repleta de carboidratos simples que elevam a sua glicemia e engorda.”
      Equipe Dr. Rocha.

  7. Claudia

    Beber muita agua evita dor de cabeça?

    • suporte@drrocha.com.br

      Sim!
      Equipe Dr. Rocha.

  8. Brisa

    Dr eu preciso urgente saber sobre aids

  9. Luzia

    O carnaval é sempre divertido

    • suporte@drrocha.com.br

      Com responsabilidade! 😉
      Equipe Dr. Rocha.

  10. amanda

    o que sao carboidratos?

  11. Sou Dita Motta

    Muito bom as suas dicas e informações De Rocha

    • suporte@drrocha.com.br

      Obrigado, Dita!
      Equipe Dr. Rocha.

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