Intolerância à Lactose → Veja o Crescente Problema de Saúde!

Olá, como vocês estão? Aqui é o Dr. Rocha quem está falando mais uma vez. Hoje venho trazer uma série de informações sobre um problema de saúde que vem crescendo e acometendo muitas pessoas: a intolerância à lactose.

 

O Que é Isso?

A intolerância à lactose é a falta de capacidade do organismo em digerir de modo adequado a lactose, um tipo de açúcar (carboidrato) presente no leite e seus derivados.

Explicando o Problema

entendendo a lactoseNosso corpo tem solução para basicamente tudo. Um organismo equilibrado, consegue encontrar um jeito de absorver nutrientes e excretar substâncias, quando estas se encontram em níveis aumentados.

O estômago e o intestino são repletos de enzimas que têm como funções, garantir a quebra de substâncias para que possam ser previamente digeridas e utilizadas pelo organismo.

No caso da lactose, a enzima responsável por sua quebra, visando facilitar sua digestão é a lactase.

A lactase, entra em contato com a lactose, quebrando-a em pequenas partes para que o organismo seja capaz de absorver esse tipo de açúcar presente nos alimentos de origem láctea.

Qual é a Causa?

gastroenteriteEssa complicação de saúde é causada principalmente pela falta de capacidade do organismo em produzir a enzima chamada lactase.

Quando a lactase está em baixas concentrações ou então totalmente ausente, pode trazer desconfortos aos pacientes portadores do problema.

Além da diminuição ou ausência da produção de lactase, algumas patologias como gastroenterite, Doença de Crohn e doença celíaca, também podem causar o problema.

Curiosidade Sobre a Doença…

Uma curiosidade acerca dessa deficiência enzimática, é que com o passar dos anos todas as pessoas tendem a desenvolver um certo grau de intolerância à lactose. Isso ocorre, pelo simples fato do nosso organismo diminuir naturalmente a produção de lactase.

Por isso, é relativamente comum que pessoas na faixa dos 60 anos de idade, já apresentem certas dificuldades para digerir alimentos de origem láctea.

Diferentes Tipos

Existem diferentes tipos de intolerância à lactose. São eles:

  • Intolerância à lactose congênita;
  • Intolerância à lactose primária;
  • Intolerância à lactose secundária.

Explicarei a diferença entre cada um desses tipos.

intolerancia a lactose congenitaIntolerância à lactose congênita

Como o nome já diz, esse tipo de intolerância é passado ainda durante o período gestacional e a criança nasce com o organismo sendo incapaz de produzir lactase.

Esse tipo do problema é raro e só acontece quando pai e mãe também são portadores de intolerância à lactose congênita.

Intolerância à lactose primária

Essa variação de intolerância é aquela que ocorre de maneira natural ao longo da vida. Nesse tipo, o indivíduo nasce com a produção normal de lactase e com o passar dos anos, a enzima deixa de ser produzida de modo gradativo pelo organismo, culminando assim, na intolerância à lactose.

Intolerância à lactose secundária

A intolerância à lactose é causada quando o organismo deixa de produzir quantidades normais de lactase por conta de alguma doença, ou traumas, como cirurgias e lesões intestinais.

Se o problema causador da intolerância à lactose secundária for revertido, o organismo volta a produzir a enzima, e a intolerância é igualmente revertida.

Sintomas

Sempre que falo para minhas alunas sobre determinadas condições de saúde, elas ficam preocupadas. Por conta disso, elas me questionaram: Dr. Rocha, quais são os sintomas de intolerância à lactose?

Os sintomas de intolerância à lactose tendem a surgir até duas horas após a ingestão de alimentos lácteos. Os principais sinais e sintomas são:

  • Dores abdominais;
  • Diarreia;
  • Desconforto gástrico;
  • Inchaços abdominais;
  • Vômitos;
  • Náuseas;
  • Azia;
  • Dores de cabeça;
  • Acidificação das fezes, que causa ardência para evacuar.

 

Diagnosticando…

diagnóstico intolerância a lactoseDurante a consulta, o médico irá levar em consideração os sinais apresentados pelo paciente. Embora possa suspeitar do problema, alguns exames serão solicitados, para que o mesmo seja diagnosticado. O mais comum é o teste de intolerância à lactose.

Nesse tipo de teste, o paciente com suspeita de intolerância recebe uma dose de lactose em jejum. Em seguida, são coletadas amostras de sangue em um período de tempo pré-determinado com o objetivo de avaliar os níveis de glicose sanguínea.

Em pacientes com intolerância, os níveis de glicose não se alteram. Isso acontece porque sem a lactase, o organismo não é capaz de quebrar a lactose para transformá-la em glicose para ser absorvida. Isso mantém os níveis de glicose normais sendo altamente indicativo de intolerância.

Buscando Tratamento

sem lactoseInfelizmente a intolerância à lactose não tem cura. A primeira medida a ser tomada pelo paciente é evitar o consumo de alimentos ricos em lactose e reintroduzi-los aos poucos, até que a quantidade tolerável pelo organismo seja encontrada.

Outra forma de combater a doença, que vem ganhando cada vez mais adeptos é o uso de lactase artificial. Ou seja, comprimidos que contêm a enzima em sua composição.

A sugestão de uso de lactase artificial é de consumir um comprimido da enzima feita em laboratório, cerca de 30 a 40 minutos antes de fazer uma refeição que contenha alimentos ricos em lactose.

Com isso, é fornecida ao organismo uma quantidade da enzima, capaz de quebrar a lactose que será absorvida. Dessa forma, os sintomas não serão sentidos pelos pacientes portadores da deficiência.

A ingestão de alimentos sem lactose, que na verdade possuem enzima lactase adicionada às suas composições, também é uma forma de tratamento.

Buscar outras Fontes de Cálcio é Importante

Como já disse várias vezes, o cálcio é um mineral muito importante para a saúde dos ossos, articulações, dentes, ligamentos, músculos e também para o coração. Afinal, sem a presença adequada do mineral, inúmeros problemas de saúde podem surgir. Muitas pessoas, associam o cálcio aos alimentos lácteos.

No entanto existem alimentos que são ótimas fontes desse importante mineral. Os principais são:

Praticar uma alimentação estratégica, onde esses alimentos apareçam de modo frequente é uma ótima forma de manter os níveis de cálcio em dia. Além disso, consumir suplementos onde o mineral se faça presente, também é uma maneira de manter os níveis do organismo dentro da normalidade.

Concluindo

Ser diagnosticado com intolerância à lactose, não é algo prazeroso. Porém, com poucas mudanças na rotina, essa deficiência enzimática pode ser superada, e o indivíduo é capaz de levar uma vida normal.

Quero aproveitar para avisar que eu criei um portal exclusivo para falar sobre o poder da alimentação na prevenção e tratamento de doenças. Esse portal se chama Dr. Rocha com Você. Para participar do treinamento gratuito sobre os 3 Venenos Que Você Consome Todos Os Dias Sem Saber misturados na sua comida. Vale a pena participar! Clique aqui para garantir o seu lugar!

 

Com isso chego ao fim de mais um artigo.

Gostou? Deixe um comentário, curta e compartilhe com seus amigos.

Eu vou ficando por aqui.

Me despeço desejando paz, amor, felicidade e sorte.

Nos vemos em breve.

Grande abraço.

Dr. Rocha

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Comentarios

  1. Jaciomar Machado

    Olá, muito bom saber mas sobre , alimentação, médicacão fitoterápicos ,mas gostaria de saber sobre colesteral e triglicerídeos q o meu deu altíssimo,ATT

  2. Celi Louzada

    Essa doença tem cura?

    • suporte@drrocha.com.br

      Não. 🙁
      Equipe Dr. Rocha.

  3. Jociane

    Quais sao os alimentos sem lactose?

  4. Marcilio Gouveia Campos

    Gostaria de entender melhor sobre gastroenterite.

  5. Sandra

    Quais os sintomas da azia?

  6. Margarete

    quais são os derivados do leite?

  7. Alzira Lemos

    Vou começar a evitar esses alimentos

    • suporte@drrocha.com.br

      😉
      Equipe Dr. Rocha.

  8. RAfaela

    Obrigada dr. sempre quis ouvir de vc sobre esse assunto

    • suporte@drrocha.com.br

      😉
      Equipe Dr. Rocha.

  9. Priscilla

    Meu vita q10 chegou hoje, excelente!!

    • suporte@drrocha.com.br

      Oba! Que ótimo.
      Equipe Dr. Rocha.

  10. JANAINA

    MEU FILHO É INTOLERANTE. FOI MUITO UTIL ESTAS INFORMAÇÕES.

    • suporte@drrocha.com.br

      😉
      Equipe Dr. Rocha.

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