Conheça as 3 Bebidas Que ATRAPALHAM o Emagrecimento!

Olá, aqui é Dr. Rocha e hoje quero conversar com você sobre um assunto importantíssimo para você que é mulher e tem dificuldades para emagrecer, tem compulsão por doce e tem sentido falta de energia ao longo do dia. Nós podemos relacionar esses sintomas ao alto consumo de bebidas calóricas.

Eu recebo diariamente muitas queixas no meu consultório e também das alunas dos meus treinamentos que dou pela internet. Além de querer emagrecer, elas sentem muita compulsão (vontade irresistível de comer doces) e reclamam também de falta de energia ao longo do dia, seja no trabalho ou em casa.

Preparei um vídeo especial que explica de forma simples e didática como as bebidas podem atrapalhar seu emagrecimento.

Eu quero que você entenda que existem certas bebidas que vão causar o que chamo de desequilíbrio hormonal no seu corpo, impedindo o emagrecimento saudável e favorecendo o acúmulo de gordura na barriga, além de inflamar o seu corpo.

Aí você pode me perguntar:

Dr. Rocha, que história é essa de desequilíbrio hormonal, o que é isso?

Para você entender melhor, eu gosto de comparar os hormônios femininos como se fosse uma orquestra sinfônica, um conjunto de vários instrumentos que para funcionar de forma perfeita, devem estar todos bem afinados.

Quando seu corpo está afinado, você mantém o metabolismo alto, queima gordura corporal, emagrece, permanece magra e mantém níveis sempre altos de energia.

E alguns alimentos, bebidas e stress, desregulam essa orquestra sinfônica, que são os seus hormônios. Eu vou falar nesse artigo de 3 bebidas: as bebidas adoçadas (refrigerantes, energéticos e sucos), o café e o álcool.

Para quem tem compulsão por algum tipo de alimento ou mesmo para quem não tem e não consegue emagrecer, o problema pode estar na seleção do seu cardápio. Vou te contar um SEGREDO que pode te deixar pasma, mas é a pura verdade.

Atendo muitas pacientes que se queixam da dificuldade para emagrecer e me contam que só comem alimentos “saudáveis” como pão integral e produtos “sem açúcar”, como granola e os famosos diet e light. Preciso te dizer que esses alimentos estão te sabotando! Na realidade, são eles que estão engordando você e inflamando o seu corpo!

Guarde essa informação valiosa que eu estou revelando para você. Produtos light e diet são uma verdadeira farsa, pois eles possuem açúcares escondidos. Já o pão, a granola e os alimentos ricos em carboidratos, se transformam em açúcar dentro do nosso organismo. O pior de tudo é que muitos profissionais de saúde receitam dietas assim sem saber o mal que tais produtos fazem para a saúde.

Se você quer emagrecer de verdade e de forma natural. Recomendo a você conhecer o treinamento Viver Magra em 7 Semanas que eu desenvolvi depois de anos de pesquisas, para ajudar milhares de mulheres a alcançarem de forma simples e definitiva o corpo que sempre sonhou.

Pare de sofrer com dietas que só enganam!

Bebidas Adoçadas

Vou começar falando das bebidas adoçadas, que hoje respondem por um faturamento de bilhões de dólares pela indústria de bebidas e tem adoecido mulheres, homens e crianças em todos os países do mundo.

bebidas adoçadas e com açúcarSeja o refrigerante (que a boa ciência mostra ser a bebida mais maléfica que existe), sejam os sucos adoçados ou mesmo os energéticos, essas bebidas são repletas de açúcar e as diet ou zero também possuem açúcar disfarçado, além de outras toxinas que irão desregular os hormônios, aumentar a sua insulina, engordar e podem com o tempo causar resistência à insulina, diabetes tipo 2, pressão alta e outras complicações (infartos, derrames, cegueira, amputações, etc).

Infelizmente são alimentos que nem deveriam ser chamado de alimentos, são verdadeiros venenos para o seu organismo e devem ser evitadas devem ser eliminadas da sua vida o quanto antes possível, se você quer ter saúde, emagrecer de vez, de forma saudável e definitiva.

Por outro lado, alguns alimentos tidos como vilões pela mídia são os que realmente fazem muito bem para a sua saúde. Para não fugir do foco desse post e como o texto ficaria muito extenso, dificultando a compreensão, eu desenvolvi um método 100% eficaz para o emagrecimento. Mais de 30 mulheres de todo o Brasil participaram e puderam comprovar na prática que ele é eficaz. Você será a próxima!

Com esse método você vai aprender o passo a passo para emagrecer e todas as dicas de alimentação estratégica para potencializar ainda mais sua perda de peso e medidas. Por isso, recomendo que você participe do Treinamento Viver Magra em 7 Semanas.

Café

Mas como assim Dr Rocha?

Você pode me perguntar indignada!

Eu tomo café sem açúcar (uso stévia) e mesmo assim isso pode me atrapalhar no emagrecimento?

Eu te respondo que sim!

Estudos feitos na Universidade de Harvard nos mostram que os cafés industriais são repletos de pesticidas e outras toxinas que são adictivas (viciam) e desregulam o seu metabolismo, e também os seus hormônios, aumentando a produção de cortisol que dificulta ou até mesmo impede sua queima de gordura quando está desregulado.

Use café orgânico em pequenas quantidades (no máximo duas xícaras por dia) se você quer emagrecer de vez e de forma saudável e evite café à noite, evitando prejudicar o seu sono.

Álcool

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O álcool também dificulta bastante o emagrecimento saudável, principalmente a cerveja e o chopp, pois são ricos em trigo, lúpulo ou cevada, além de serem gaseificados, aumentando os níveis de insulina e impedindo o emagrecimento.

Os destilados podem ser usados em quantidades pequenas sem maiores problemas (alguma ocasião especial). Isso é algo que só digo para mulheres, pois os homens no geral não tem o menor controle quando o assunto é álcool (rs).

O vinho se utilizado em pequenas doses (um cálice por dia) é benéfico à saúde e não interfere no emagrecimento, além de regular os níveis de colesterol.

Num resumo rápido em forma de lista, você deve:

  • Evitar bebidas calóricas;
  • Dar preferência para alimentos de procedência confirmada e sem agrotóxicos;
  • Evitar café a noite.

Dúvidas dos Leitores

Alguns leitores me fizeram perguntas que achei super pertinentes ao tema. Suas respostas estão abaixo.

  • O que é açúcar disfarçado e como ele me prejudica?
  • Açúcar disfarçado é qualquer forma de açucar presente em diversos alimentos industriais, principalmente alimentos diets, lights e congelados, além de cereais integrais e muitos outros. Exemplos: maltodextrina, frutose, extrato de malte, dextrose, xarope de agave, xarope de milho, dentre outros. É muito importante olhar o rótulo.
  • Quais são bebidas saudáveis?
  • De uma forma geral são bebidas que respeitam o metabolismo do nosso corpo e pobres ou ausentes em açucar como a água, chás e café orgânico (de preferência). Alguns sucos são saudáveis como o suco de limão e frutas vermelhas (sem açucar).
  • Quais as opções para beber no café da manhã?
  • Suco de limão, suco de frutas vermelhas, café orgânico, chás diversos, água.
  • Tenho que tomar cuidado com algum tipo de água?
  • Sim, é importante observar a distância da fonte da água mineral que você compra até a sua casa. Quanto mais distante, menos saudável a água, pois elas são transportadas geralmente em caminhões e isso piora a qualidade da água devido a formação de xenoestrógenos presentes nos vasilhames de plásticos que contaminam a água quando são aquecidos.
  • Bebidas com gás (ou até água com gás) podem fazer mal?
  • No geral elas distendem muito o estômago e devem se evitadas se o seu objetivo é emagrecer.

 

Eu vou ficando por aqui e no próximo artigo eu vou falar sobre bebidas saudáveis, que facilitam o emagrecimento e melhoram o metabolismo.

Gostou? Compartilhe e deixe seu comentário abaixo!

Desejo a você muita saúde e felicidade!

Até a próxima!

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Comentarios

  1. Rita Helena

    Estou gostando das dicas espero que eu consiga se isso acontecer ficarei grata o resto da minha vida ao Dr; Rocha

  2. luciana da costa

    Adorei tudo doutor.

  3. maria josé neves araújo

    Não tomo leite, mas aprecio um bom café. Com essa fico sem saber o que tomar pela manha ou em outras horas que pedem um cafésinho.

    Onde encontro esse café que é permitido, já que sei que não consigo ficar sem meu costumeiro cafesinho.

    Saudações

    • Maria Nilza coelho prates

      Gosto muito deste programa que nos ensina a viver.

  4. jaqueline

    Um suporte bacana… Muito nos esclarece e nos motiva a galgar com inteligência na corrida contra ao peso mas com saúde e conhecimento!!!
    Obrigad-o ^^

  5. rosimere

    Estou gostando muito das dicas …

  6. Valéria

    Posso tomar leite? Qual ?

  7. Cláudia

    Dr. Rocha. Comprei o livro com os bônus e receitas. Já li o livro e fiquei chocada com as desinformações que nos dão. Eu no momento não estou obesa. Mas tenho depressão e faço uso dos seguintes remédios todos os dias a noite: 1 comp. de Velija (30 mg) para fibromialgia; 1 rispiridon de 2 mg para pensamentos suicidas; 1 Amato de 50 mg para compulsão alimentar noturna; 1 rivotril de 2 mg para dormir; 1 miosan de 10 mg para dores de artrite; 1 musculare de 5 mg para dores artrite; 1 moduretic de 50 mg para eliminar líquidos de inchaço que tenho no corpo; 1 domperidona para estômago de 10 mg; 4 comp. de 46 da almeida prado para conseguir ir no banheiro todos os dias. Quero me livrar desses remédios. Quero ser saudável. Tenho 1,64 e estou com 63 kg, mas tenho consciência que só estou com esse peso por causa do amato, embora não seja compulsiva para me alimentar. Mas tb não me alimento corretamente. Tenho 51 anos e vou fazer o possível para atingir meu objetivo. Só estou com algumas dúvidas qto a alguns alimentos, mas ainda não li todo material. Espero me esclarecer. Obrigada.

    • Valesca

      Olá como eu compro o livro aliás o kit?

      • Relri Stein

        Você pode encaminhar um e-mail para suporte@drrocha.com.br.

      • suporte@drrocha.com.br

        Olá, tudo bom!
        Nosso atendimento é realizado apenas por e-mail!
        Envie-nos sua dúvida para nosso e-mail de atendimento : suporte@drrocha.com.br assim poderemos lhe auxiliar
        melhor sobre nosso tratamento!
        Equipe de suporte.

  8. Aucy Parente

    As dicas são fabulosas principalmente a do óleo de coco, quero muito esse material, como e quando recebo esse material, tenho urgência…

  9. Elenice De Souza Carvalho

    Gostaria de saber quanto tempo depois de comprar, tenho acesso ao livro?

  10. Beth

    Estou gostando muito das dicas algumas já sabia, mas muito bom.

  11. Elaine

    Doutor Rocha,costumo sair de fim de semana…e tomo pelo menos 1x na semana uma cervejinha!
    Isso vai atrapalhar minha estrategia de emagrecimento?

  12. Lorena santos

    Gostei das dicas sobre as bebidas, obrigada

  13. CRISTINA SALOMÉ

    Estou bastante esperançosa. Sou diabética e estou acimo do peso, necessito de ajuda e espero ter encontrado agora.

  14. Jacema Bruno Barrios

    Eu sou magra. Como devo proceder? Aguardo a resposta. 🙂

  15. Marleide soares da Costa

    Gostei muito dessas matérias sobre emagrecimento. Preciso perder 10 kg e não consigo. Me ajude por favor!!

  16. Eliane lopes

    Eu preciso e muito dessa ajuda , pq ja faz um ano tentando de tdo e ñ consigo.

  17. Marilda

    Gostei da matéria, vou ler todas suas matérias, tenho dificuldade de perda de peso, devido ao metabolismo.

  18. Gosto muito de ler sobre o assunto é rico em instruções, vou comprar o livro no próximo mes para conhecer muito mais e se possível colocar em prática e poder conseguir um bom resultado. Dr vamos falar a verdade não é fácil mudar de hábito, mas com sua ajuda podemos tentar melhorar, não é?
    Obrigada por sua dedicação e atenção.

  19. Zilda Nicolau Nogueira

    Dr Rocha gostei muito de seu incentivo e de seu vídeo, tenho diabete tipo 2, não consigo emagrecer, também tenhp tirióde, fiz um regime mas não emagrci ganhei uma grande anemia estou com 106 k. tenho 60 anos sofro muito com isso, mas não posso pagar p/ assistir o video da fruto que preciso para combater meu diabet, muito obrigada por se lembar de mim um grande abraço.

  20. keila

    DRº ROCHA COMO ADQUIRIR SEU LIVRO SEM SER DIGITAL.

    • Lucia

      Muito bom Dr Rocha, amei a matéria

  21. Daniel

    Conheci o tratamento do Dr. Rocha a pouco tempo mas já vem me ajudando muito no controle do peso e do diabetes. Obrigado por repassar vossos conhecimentos.

  22. Tiago Luis

    Dr.

    Certamente é uma grande preocupação, a questão de engordar. Entretanto, com o seu esforço, espero que muitos sejam salvos, por este mal que resulta não apenas das vontades individuais desmidadas, como também pela indução das publicidades que as empresas de produtos alimentares fazem todos os dias.

    Tenho Fé, que tudo terá control.

  23. rosemeire

    quero adquirir o livro mas não digital
    adorei ..mas quero livro

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá, tudo bom!
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      Atenciosamente,
      Equipe Dr. Rocha

  24. suporte@drrocha.com.br

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    Poderemos lhe orientar melhor.
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  25. Eugenia de Andrade

    Boa noite,gostaria muito de receber os vídeos gratuitos.

    Muito obrigada!!!!

    Para:suporte@drocha.com.br

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá Tudo Bom!

      Os vídeos são encaminhados automaticamente !

      Qualquer dúvida, estou a disposição.
      Um abraço e tenha uma semana incrível!

      Lorena Souza
      Equipe de Suporte Dr. Rocha
      Site.: https://www.drrocha.com.br

  26. suporte@drrocha.com.br

    Olá Tudo bom!
    Os vídeos são enviados por e-mail ,e os mesmos são online .
    Verifique sua conexão com a internet.

    Qualquer dúvida, estou a disposição.
    Um abraço e tenha uma semana incrível!

    Lorena Souza
    Equipe de Suporte Dr. Rocha
    Site.: https://www.drrocha.com.br

  27. suporte@drrocha.com.br

    osso atendimento é feito por e-mail : suporte@drrocha.com.br

    Os e-mails de acesso são enviados automaticamente !
    As respostas e acompanhamento com nutricionista são todos feitos por esse e-mail .
    Mande agora um e-mail e tire suas duvidas .

    Qualquer dúvida, estou a disposição.
    Um abraço e tenha uma semana incrível!

    Lorena Souza
    Equipe de Suporte Dr. Rocha
    Site.: https://www.drrocha.com.br

    • Sergio Valença

      gostaria de experimentar mas sou homem!

      • Relri Stein

        O método do Ebook – Emagreça com o Dr. Rocha também funciona para homens, contudo pelo fato de ao longo da vida 95% dos atendimentos realizados pelo Dr. Rocha foram com mulheres, ele se especializou no metabolismo feminino. Porém, como já disse, também funciona para homens!

        Saiba mais detalhes solicitando informações pelo e-mail de atendimento : suporte@drrocha.com.br

      • suporte@drrocha.com.br

        Olá, tudo bom!
        Envie sua solicitação para nosso e-mail de atendimento.
        E-mail : suporte@drrocha.com.br
        Aguardamos seu contato.
        Equipe de suporte.

  28. Rosineide Tosta

    Ficarei grata pela resposta, !

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá tudo bom!

      Nosso atendimento é realizado apenas por e-mail : suporte@drrocha.com.br

      Envie-nos um e-mail solicitando o livro e lhe responderemos .

      Qualquer dúvida, estou a disposição.
      Um abraço e tenha uma semana incrível!

      Lorena Souza
      Equipe de Suporte Dr. Rocha
      Site.: https://www.drrocha.com.br

  29. suporte@drrocha.com.br

    Olá Deli , tudo bom !

    Envie um e-mail para o suporte : suporte@drrocha.com.br
    Nosso atendimento é feito em até 72 horas uteis .
    Caso possua duvidas sobre a alimentação , também poderá enviar direto á esse e-mail .

    Qualquer dúvida, estou a disposição.
    Um abraço e tenha uma semana incrível!

    Lorena Souza
    Equipe de Suporte Dr. Rocha
    Site.: http://www.drrocha.com.br

  30. Lucas Trentino

    Só tenho a agradecer ao Dr Rocha

  31. NILVA FRANCA

    DR ROCHA, VC REVOLUCIONOU O PROBLEMA DE OBESIDADE, DIVULGANDO SEUS PROFUNDOS CONHECIMENTOS. DE GORDINA, ME FIZERAM OBESA, COM TANTAS DIETAS ERRADAS. EU E MILHARES DE BRASILEIROS. GRAÇAS A VC, HOJE TEMOS ESPERANÇA DE REVERTEMOS NOSSO QUADRO DE OBESIDADE, ESSA CLASSE TÃO SOFRIDA, TANTO FISICAMENTE, QUANTO EMOCIONALMENTE, COM TANTO PRECONCEITO E REJEIÇÃO, COMO SE NÃO FOSSEMOS PESSOAS NORMAIS. DEUS IRÁ RECOMPENSÁ-LO, TAMANHO O BENEFÍCIO QUE VC TEM DADO AS PESSOAS. ISSO É CARIDADE. CARIDADE É PARTICIPAR DA VIDA DO OUTRO, AJUDANDO-O A CRESCER. ONDE EXISTE AMOR E CARIDADE, DEUS ESTÁ AÍ. (HOJE É DIA DA CARIDADE).DEUS ESTARÁ AO SEU LADO TE DANDO BENÇÃOS E CADA VEZ MAIS, SABEDORIA. VC É UMA PESSOA ABENÇOADA!

  32. Neydson Higino

    Gostaria de saber, se esse método é exclusivo para as Mulheres?. Ou será que os Homens também podem se beneficiar com esse método?. Grato. No aguardo. Abraços.

    • Relri Stein

      O método do Ebook – Emagreça com o Dr. Rocha também funciona para homens, contudo pelo fato de ao longo da vida 95% dos atendimentos realizados pelo Dr. Rocha foram com mulheres, ele se especializou no metabolismo feminino. Porém, como já disse, também funciona para homens!
      Agradecemos seu contato!
      Equipe de suporte.

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá, tudo bom!
      Envie sua solicitação para nosso e-mail de atendimento.
      E-mail : suporte@drrocha.com.br
      Aguardamos seu contato.
      Equipe de suporte.

  33. valdelce guimaraes de almeida

    quero mais infomaçao sobre diabetes. estou amando saber de tudo isto.

    • Glever Dutra

      Aproveite para ver todas as matérias aqui no site, Valdelce

  34. Mirian Maria Salvo

    Muitooooo bommmm!

  35. irineu oliveira

    muito bom o vidio

  36. Maria

    como faço par adquirir?

  37. GENOEFA DI LUCCIO DI LUCCIO

    OLÁ DR.ROCHA PRAZER EM CONHECE-LO ESTOU MUITO SATISFEITA COM A SUA AJUDA EU NÃO SABIA DE MUITA COISA SOBRE DIABETES HOJE TENHO O CONHECIMENTO GRAÇAS AO SENHOR ,QUANTO AO EMAGRECER ESTÁ ME AJUDANO MUITO PERDI 6 KILOS EM UM MÊS ESTOU AMANDO AS SUAS ORIENTAÇÕES QUERO DIZER MAIS NÃO É DIFÍCIL DE ACOMPANHAR E FAZER TUDO CERTINHO MINHA SAÚDE MELHOROU BASTANTE TINHA MUITAS DORES NAS PERNAS FORMIGAMENTOS ,SENTIA ME CANSADA QUANDO EU ANDAVA UM POUCO MAIS APRESSADA HOJE TUDO ISSO ACABOU MUITO OBRIGADA DR.ROCGA

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