Sobre o Dr. Rocha

Olá, meu nome e Patrick Rocha, sou médico, autor, palestrante, pesquisador e apaixonado por saúde e nutrição. Atuo com muita alegria o posto de presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre meus alunos(as), amigos e pacientes, sou conhecido por Dr. Rocha. Escolhi a área de nutrição porque entendi na prática o sofrimento de centenas de mulheres que atendi em consultório que não tinham nenhum resultado com as dietas tradicionais, a não ser frustração, sofrimento e em alguns casos até depressão.

Gengibre → 8 Benefícios que Você Ainda Não Conhece!

Olá, aqui é o Dr. Rocha! Hoje o assunto é um alimento pouco explorado na culinária tradicionalmente brasileira: o gengibre. Trata-se de uma raiz originária da Ásia, mas também é conhecida aqui no Brasil como Mangarataia. O que poucas pessoas conhecem são os benefícios do gengibre.  Esta raiz possui sabor […]

4 INCRÍVEIS Benefícios do Óleo de Coco Para o Seu Corpo

Neste artigo eu quero conversar com você a respeito de 4 incríveis benefícios do óleo de coco para o seu corpo. Eu já te mostrei em um artigo anterior, sobre o óleo de coco extra virgem, e as funções que ele possui no emagrecimento saudável e definitivo. Mostrei para você, neste […]

Dieta da USP Funciona? Conheça os Impactos no Seu Corpo!

Olá, aqui é Dr Rocha e no nosso bate papo de hoje nós vamos conversar sobre mais uma dieta da moda: a dieta da Usp. Ao contrário do que pode parecer, esse nome USP não tem nenhuma relação com a Universidade de São Paulo, eles criaram essa sigla para passar […]

Gengibre → 8 Benefícios que Você Ainda Não Conhece!

Olá, aqui é o Dr. Rocha! Hoje o assunto é um alimento pouco explorado na culinária tradicionalmente brasileira: o gengibre. Trata-se de uma raiz originária da Ásia, mas também é conhecida aqui no Brasil como Mangarataia. O que poucas pessoas conhecem são os benefícios do gengibre.  Esta raiz possui sabor […]

4 INCRÍVEIS Benefícios do Óleo de Coco Para o Seu Corpo

Neste artigo eu quero conversar com você a respeito de 4 incríveis benefícios do óleo de coco para o seu corpo. Eu já te mostrei em um artigo anterior, sobre o óleo de coco extra virgem, e as funções que ele possui no emagrecimento saudável e definitivo. Mostrei para você, neste […]

Dieta da USP Funciona? Conheça os Impactos no Seu Corpo!

Olá, aqui é Dr Rocha e no nosso bate papo de hoje nós vamos conversar sobre mais uma dieta da moda: a dieta da Usp. Ao contrário do que pode parecer, esse nome USP não tem nenhuma relação com a Universidade de São Paulo, eles criaram essa sigla para passar […]

Xenical Emagrece? Consequências Desastrosas

Olá, aqui é Dr Rocha e aproveitando o embalo do artigo anterior, em que respondi a famosa pergunta: Quitosana Emagrece? eu quero falar de outra pílula que está na categoria das “pílulas milagrosas”: o xenical. Será que o xenical emagrece? O Xenical é uma pílula que promete um emagrecimento rápido se for […]

Quitosana Emagrece ? 02 Coisas Que Você Deveria Saber!

Olá aqui é Dr. Rocha e neste artigo eu vou conversar com você sobre uma pílula considerada “mágica” e que promete um emagrecimento rápido e seguro: a quitosana. Responderei aqui a famosa pergunta: “Quitosana emagrece?” Eu recebo com muita frequência perguntas sobre a quitosana e vou te mostrar o que a boa […]

Musculação Emagrece? Resposta POLÊMICA!

Olá, aqui é Dr Rocha e vamos bater mais um papo saúde, hoje! No post anterior, nós conversamos sobre 03 dicas infalíveis para emagrecer de vez.  E hoje, neste artigo eu quero conversar com você sobre as atividades físicas tradicionais que são praticadas em academias e nos parques pelo Brasil […]

O que é Gordura Trans? CUIDADO! Você Está em Perigo!

Olá, aqui é Dr. Rocha e hoje nós vamos conversar sobre um assunto de extrema importância, que são as gorduras hidrogenadas, mais conhecidas como gorduras trans. A primeira pergunta que surge é: O que são gorduras trans? São gorduras artificiais criadas pela indústria de alimentos por volta da década de […]

4 INCRÍVEIS Benefícios do Óleo de Coco Para o Seu Corpo

Neste artigo eu quero conversar com você a respeito de 4 incríveis benefícios do óleo de coco para o seu corpo. Eu já te mostrei em um artigo anterior, sobre o óleo de coco extra virgem, e as funções que ele possui no emagrecimento saudável e definitivo. Mostrei para você, neste […]

Dieta da USP Funciona? Conheça os Impactos no Seu Corpo!

Olá, aqui é Dr Rocha e no nosso bate papo de hoje nós vamos conversar sobre mais uma dieta da moda: a dieta da Usp. Ao contrário do que pode parecer, esse nome USP não tem nenhuma relação com a Universidade de São Paulo, eles criaram essa sigla para passar […]

Conheça as 3 Bebidas Que ATRAPALHAM o Emagrecimento!

Olá, aqui é Dr. Rocha e hoje quero conversar com você sobre um assunto importantíssimo para você que é mulher e tem dificuldades para emagrecer, tem compulsão por doces e tem sentido falta de energia ao longo do dia e podemos relacionar a elas o alto consumo de bebidas calóricas. […]

Estresse ENGORDA! Aprenda Como Evitar Esse Mau

Olá, aqui é Dr. Rocha e nesse nosso bate papo de hoje eu vou falar sobre um assunto importantíssimo: a relação entre estresse e emagrecimento saudável.  Você pode me perguntar: Dr. Rocha, existe alguma relação entre stress e emagrecimento? Eu te respondo que existe sim! Eles estão intimamente ligados e vou te explicar de […]

03 Segredos Para EMAGRECER DE VEZ

Olá, aqui é Dr. Rocha e neste artigo eu vou conversar com você a respeito de um assunto que vivencio diariamente em consultório e também nos treinamentos e palestras que dou pelo Brasil afora: Porque que as dietas da moda não emagrecem? E, pior do que isso, porque causam efeito […]

Benefícios do Emagrecimento Saudável

Conforme já falei em posts anteriores, quando falamos numa dieta convencional, pensamos logo na perda de peso às custas de muito esforço, muitas vezes com privações (fome), o que sinceramente deixa qualquer ser humano mal humorado, estressado, desmotivado e longe de ter uma boa saúde (inclusive na semana passada conversamos sobre […]