Sobre o Dr. Rocha

Olá, meu nome e Patrick Rocha, sou médico, autor, palestrante, pesquisador e apaixonado por saúde e nutrição. Atuo com muita alegria o posto de presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC). Entre meus alunos(as), amigos e pacientes, sou conhecido por Dr. Rocha. Escolhi a área de nutrição porque entendi na prática o sofrimento de centenas de mulheres que atendi em consultório que não tinham nenhum resultado com as dietas tradicionais, a não ser frustração, sofrimento e em alguns casos até depressão.

Dieta da USP Funciona? Conheça os Impactos no Seu Corpo!

Olá, aqui é Dr Rocha e no nosso bate papo de hoje nós vamos conversar sobre mais uma dieta da moda: a dieta da Usp. Ao contrário do que pode parecer, esse nome USP não tem nenhuma relação com a Universidade de São Paulo, eles criaram essa sigla para passar […]

Conheça as 3 Bebidas Que ATRAPALHAM o Emagrecimento!

Olá, aqui é Dr. Rocha e hoje quero conversar com você sobre um assunto importantíssimo para você que é mulher e tem dificuldades para emagrecer, tem compulsão por doces e tem sentido falta de energia ao longo do dia e podemos relacionar a elas o alto consumo de bebidas calóricas. […]

Ômega 3: De Vilão à Amigo da Perda de Peso

Olá, aqui é Dr. Rocha e mais uma vez eu vou conversar com você sobre o ômega 3, essa gordura boa, tão importante para a a saúde do seu corpo. Eu já escrevi um artigo falando dos benefícios e sobre os alimentos ricos em ômega 3. Expliquei também para que ele […]

Gengibre → 8 Benefícios que Você Ainda Não Conhece!

Olá, aqui é o Dr. Rocha! Hoje o assunto é um alimento pouco explorado na culinária tradicionalmente brasileira: o gengibre. Trata-se de uma raiz originária da Ásia, mas também é conhecida aqui no Brasil como Mangarataia. O que poucas pessoas conhecem são os benefícios do gengibre.  Esta raiz possui sabor […]

Tabela de Calorias dos Alimentos: Motivos Para NÃO Seguir!

No artigo passado nós conversamos sobre as famosas gorduras trans e como ela é capaz de engordar você. Hoje. eu quero conversar com você sobre a famosa tabela de caloria dos alimentos e te dar alguns bons motivos para você deixar de seguir essa tabela. Se você pretende emagrecer de vez, de […]

O Que é Gordura Saturada? Descomplicando!

Olá, aqui é Dr Rocha mais uma vez e hoje eu quero bater um papo com você a respeito das gorduras saturadas. Vou falar também da diferença delas para as gorduras insaturadas e os benefícios de cada uma delas para o seu corpo. E aí você pode me perguntar: Dr […]

Musculação Emagrece? Resposta POLÊMICA!

Olá, aqui é Dr Rocha e vamos bater mais um papo saúde, hoje! No post anterior, nós conversamos sobre 03 dicas infalíveis para emagrecer de vez.  E hoje, neste artigo eu quero conversar com você sobre as atividades físicas tradicionais que são praticadas em academias e nos parques pelo Brasil […]

O que é Gordura Trans? CUIDADO! Você Está em Perigo!

Olá, aqui é Dr. Rocha e hoje nós vamos conversar sobre um assunto de extrema importância, que são as gorduras hidrogenadas, mais conhecidas como gorduras trans. A primeira pergunta que surge é: O que são gorduras trans? São gorduras artificiais criadas pela indústria de alimentos por volta da década de […]

Dieta da Proteína Funciona? → Descubra a Verdade!

Olá, aqui é o Dr. Rocha! Desta vez falarei sobre uma famosa dieta: a dieta da proteína. Será que ela funciona mesmo? Em que ela consiste? Como fazê-la? São perguntas que recebo bastante diariamente e vou responder a todas neste artigo. A dieta da proteína consiste basicamente em restringir carboidratos […]

Como Perder a Barriga → 6 Passos Fundamentais (Funciona!)

Olá, aqui é o Dr. Rocha! Neste artigo falaremos sobre um assunto importante e que muitas pessoas se identificam: gordura abdominal. Esta gordura é mais perigosa do que muitos imaginam, e perdê-la não é só uma questão de estética, mas também de saúde. Portanto, vou explicar com detalhes os 6 […]

4 INCRÍVEIS Benefícios do Óleo de Coco Para o Seu Corpo

Neste artigo eu quero conversar com você a respeito de 4 incríveis benefícios do óleo de coco para o seu corpo. Eu já te mostrei em um artigo anterior, sobre o óleo de coco extra virgem, e as funções que ele possui no emagrecimento saudável e definitivo. Mostrei para você, neste […]