Fitness

Para emagrecer, definir o corpo e até mesmo acelerar o metabolismo, é preciso praticar exercícios específicos para um resultado eficaz. Aqui esclarecemos o que você precisa fazer ou deixar de fazer para conseguir o corpo desejado.

Encontre dicas de treinamentos, exercícios intervalados, e até mesmo orientações de cuidados com sua aparência e beleza.

Recentes

Pilates → Saiba mais Sobre essa Atividade e seus Benefícios

Olá, aqui é o Dr. Rocha quem fala novamente. No artigo de hoje, vou falar sobre uma atividade amplamente praticada, capaz de trazer uma série de benefícios aos seus praticantes: o pilates.   O Que é? O pilates é uma atividade física que tem como intuito unir a mente e […]

Pré-Treino → Descubra o Que vai Turbinar Seus Resultados

Olá, aqui é o Dr. Rocha. Hoje irei invadir o universo da prática de atividades esportivas através de dicas do que ingerir antes de um treino para que seu rendimento seja o melhor possível. Ficou curioso? Então não deixe de ler o artigo, pois hoje vamos falar do famoso pré-treino. […]

Corrida → Veja a Melhor Forma de Queimar Gordura Correndo!

Olá, aqui é o Dr. Rocha falando. No texto de hoje irei falar sobre uma atividade física que vem ganhando cada vez mais adeptos pelos inúmeros benefícios propiciados por sua prática. Estou falando da corrida.   O Que É A corrida nada mais é do que uma das atividades físicas […]

Whey Protein → Este Suplemento É Realmente Necessário Para Você?

Olá, aqui é o Dr. Rocha falando e hoje quero falar sobre um alimento que se tornou o mais consumido entre frequentadores de academia e praticantes de demais modalidades esportivas: O whey protein.   O Que É O whey protein é um suplemento rico em proteínas de alto valor biológico […]

Suplementos → Conheça os Tipos e Saiba Como Usar!

Olá, aqui é o Dr. Rocha falando e hoje irei abordar um assunto um tanto quanto polêmico e cada vez mais frequente entre as pessoas que praticam atividades físicas e frequentam academias: Os suplementos alimentares.   Suplementos alimentares nada mais são produtos produzidos utilizando ingredientes naturais que são obtidos de fontes […]