Valeriana → É um bom Calmante? Descubra Como usar esse Fitoterápico

Olá, aqui é o Dr. Rocha mais uma vez. No artigo de hoje irei falar sobre um medicamento de origem natural: o Valeriana.

Porém, antes de começar, gostaria de fazer um alerta. Todo o conteúdo a seguir é meramente informativo. Não tome nenhum medicamento sem orientação de seu médico.

Valeriana, o que é isso?

A valeriana é uma planta que pode ser encontrada na composição de medicamentos fitoterápicos. Esses medicamentos normalmente atuam de maneira direta no Sistema Nervoso Central exercendo um leve efeito calmante que é capaz de regularizar uma série de problemas relacionados ao sono.

Composição

Normalmente os medicamentos à base de valeriana são comercializados em forma de comprimido.

Você poderá encontrar a Valeriana com os seguintes nomes:

• Valeriane;
• Valerimed;
• Remilev;
• Valeriana

Como Usar

Para adultos e crianças maiores de 12 anos de idade, a dose normalmente recomentada é de 1 comprimido administrado duas vezes ao dia, ou então 2 comprimidos administrados antes deitar.

Para crianças com menos de 12 anos, a dose recomenda geralmente é mais baixa, sendo de apenas 1 comprimido ao dia.

Os comprimidos de valeriana devem ser engolidos inteiros, de maneira conjunta com água ou qualquer outro tipo de liquido, sem partir e/ou então mastigar.

Além de comprimidos, a valeriana pode se fazer presente em florais calmantes e também algumas tinturas que tem como objetivo trazer mais tranquilidade e serenidade.

Sempre que possível devemos procurar alternativas naturais para combater os variados problemas de saúde que podem nos acometer.

Indicações de Uso

As principais indicações de uso de medicamentos à base de valeriana são:

• Alivio dos estados de tensão;
• Alivio do estado de estresse;
• Tratamento de problemas de sono, como a insônia;
• Tratamento de quadros de ansiedade.

Além disso, o medicamento à base de valeriana pode ser utilizado para outros sintomas físicos que surgem em adultos e crianças. São eles: irritação, raiva incontrolável e esgotamento mental.

Alternativas interessantes que também são consideradas calmantes naturais fitoterápicos feitos à base de plantas são o Calman e também a maracugina.

Efeitos Colaterais

Embora tenha origem natural, os medicamentos à base de valeriana também podem causar efeitos colaterais, porém é importante dizer que esses efeitos só foram observados em menos de 1% dos usuários desse tipo fármaco.

Dentre os efeitos colaterais que foram apresentados por poucos pacientes estão:

• Sensação de queimação e azia estomacal;
• Má digestão;
• Diarreia;
• Constipação;
• Reações cutâneas como alergias e vermelhidão na pele;
• Coceira e inchaço em determinados locais do corpo;
• Taquicardia;
• Sono excessivo.

Alternativas Naturais

Conforme disse anteriormente, sempre que possível devemos procurar alternativas naturais para tratar as mais diversas condições de saúde. No caso de estresse e de distúrbios do sono, por exemplo, insônia, a utilização de compostos naturais se mostra cada vez mais eficaz.

Antes de tudo, é de suma importância uma alimentação saudável e também a prática de atividades físicas regulares. Uma complementa a outra. Enquanto uma alimentação saudável é capaz de ofertar nutrientes calmantes ao organismo, as atividades físicas facilitam a secreção de hormônios trazendo assim sensações de bem-estar e tranquilidade.

No entanto, cada vez mais acredito que em diversas ocasiões apenas uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas não são suficientes para a manutenção de nossa saúde. Sendo assim, a utilização de compostos fitoterápicos pode ser considerada uma ótima ideia.

Os fitoterápicos são suplementos naturais e seus princípios ativos são retirados de maneira direta e natural de plantas medicinais e também alimentos funcionais.

Normalmente os fitoterápicos são armazenados em cápsulas, isso é feito para garantir a absorção correta e melhor o aproveitamento dos benefícios aos consumidores. Pelo simples fato de possuir origem natural, os possíveis efeitos colaterais praticamente não aparecem e as contraindicações são mínimas.

Infelizmente, no mundo atual as técnicas de plantio fazem com que os alimentos cresçam e sejam coletados de maneira extremamente acelerada. Isso faz com os alimentos que compramos e consumimos sejam cada vez mais pobres do ponto de vista nutricional. Por isso, ter uma alimentação saudável e regrada já não é mais sinônimo de saúde.

É exatamente por esse motivo que defendo que todas as pessoas realmente necessitam de uma suplementação com fitoterápicos. Porém, para que isso ocorra de modo saudável e seguro, é extremamente importante que haja informações confiáveis e amplo conhecimento na área, isso garante a segurança aos consumidores.

Muita informação equivocada circula pela internet. Para ajudar você, eu criei um portal chamado Viver Nature.

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Contraindicações

Dentre as principais contraindicações do uso da valeriana eu cito:

• Pacientes com insuficiência renal;
• Pacientes com insuficiência hepática;
• Pacientes que possua alergia a algum dos componentes presentes na fórmula.

Além disso é contraindicado que motoristas e operadores de máquinas também realizem seus trabalhos se estiverem passando por tratamentos com um medicamento que seja à base da planta.

Mulheres que estejam grávidas e/ou então em período de amamentação devem procurar um médico de confiança antes de fazer uso do medicamento.

É importante reiterar que não é aconselhável fazer uso de qualquer tipo de medicamento sem que o mesmo tenha sido prescrito e/ou então orientado por um médico. A automedicação é uma prática perigosa que pode trazer danos irreversíveis à saúde.

Eu vou ficando por aqui.

Se você possui alguma dúvida ou experiência sobre a utilização de medicamentos à base de valeriana, deixe um comentário e compartilhe esse artigo. Dessa forma, mais pessoas terão acesso a essas informações.

Me despeço desejando saúde, paz e felicidade.

Um forte abraço e até a próxima.

Dr Rocha