Flacidez → Descubra Agora Como Se Livrar Dela!

Olá, aqui é o Dr. Rocha falando. Tudo bem com vocês? Hoje venho escrever sobre uma condição corporal que afeta homens e mulheres, embora traga mais incômodo ao sexo feminino. Estou falando da flacidez.

Afinal, o que é?

Trata-se da perda ou falta de tonicidade da pele ou do músculo. Essa situação se refere ao estado móvel ou frouxo do tecido.

Essa condição pode ser muscular ou cutânea, ou seja, ser só da pele. Ela é um problema multifatorial, portanto, possui causas diversas e não ocorre apenas por conta de uma única situação.

Grupo de Risco

Embora homens também sejam acometidos por esse tipo de problema, a flacidez é mais recorrente em mulheres. Isso por conta do sexo feminino sofrer com alterações hormonais que afetam de maneira direta a produção de colágeno e elastina – substâncias que dão sustentação e firmeza a pele e músculos.

Conforme envelhecemos, nossos músculos e pele começam a perder de maneira gradativa a elasticidade e a tonicidade, dando origem ao processo de flacidez.

É importante colocar que o envelhecimento não é o principal causador, muitos outros fatores podem prejudicar a estrutura de nossa musculatura e derme. A seguir, falarei um pouco sobre as principais causas dessa maleabilidade cutânea ou muscular.

Quais são as Causas?

Falando sobre esse problema com minhas alunas, elas foram logo me questionaram: Dr. Rocha, quais são as causas da flacidez?

Essa situação tem uma série de causas pré-definidas. No entanto, é importante reforçar que a flacidez é um problema multifatorial, sendo assim, não possui uma única causa específica.

Dentre as principais causas estão:

• Sobrepeso ou obesidade;
• Gravidez;
• Grandes variações de peso em um curto espaço de tempo;
• Exposição ao sol sem a utilização de protetor;
• Má alimentação;
• Problemas genéticos;
• Desidratação;
• Envelhecimento;
• Sedentarismo;
• Consumo excessivo de álcool;
• Tabagismo.

A diminuição de colágeno e perda de água corporal são os dois motivos principais pelos quais a pele e os músculos perdem a elasticidade com o passar dos anos.

Infelizmente, em algum momento da vida seremos acometidos pela flacidez.

Mas a boa notícia é que é possível prevenir e retardar seu surgimento por um longo período de tempo. Além de retardar o surgimento desse estado cutâneo, existem alternativas capazes de diminuir seus efeitos.

Tratamento

Atualmente existem maneiras de tratar e amenizar a flacidez. As mais comuns são:

• Procedimentos estéticos;
• Sessões de fisioterapia;
• Cirurgia;

Procedimentos estéticos

Existem muitos procedimentos estéticos que visam prevenir ou amenizar os efeitos dessa condição de saúde. Essas metodologias basicamente fazem uso de creme e gel que hidratam a pele, fazendo com que a hidratação e elasticidade sejam recuperadas.

Sessões de fisioterapia

Muitas vezes a flacidez ocorre por conta de sedentarismo. Além disso, pacientes que sofrem com doenças neurodegenerativas comumente são acometidas por essa condição muscular ou cutânea.

Dessa maneira, uma ótima forma de tratamento é através de sessões de fisioterapia. Nessas ocasiões, a corrente russa – um aparelho que emite ondas elétricas – é uma ótima maneira de tratar a flacidez.

Cirurgia

Quando alguém sofre uma grande variação de peso (como por conta de uma cirurgia bariátrica) é comum que várias partes do corpo se tornem flácidas. Dessa maneira, uma cirurgia é a saída mais adequada para reverter o problema.

Dicas simples para evitar a flacidez

Como dito anteriormente, esse problema pode ser evitado ou retardado. Se você não quer ser acometido por ele, basta seguir as dicas que darei a seguir.

1. Pratique atividades físicas

Toda e qualquer prática de atividade física como musculação, é capaz de prevenir, e adiar de modo significativo a ocorrência da flacidez. Pelo simples de fato de movimentar de modo constante a musculatura, qualquer exercício físico é eficaz contra esse tipo de problema.

2. Ingira bastante água

Uma das principais causas da flacidez é a desidratação. E a melhor forma de não desidratar é beber água. Não espere sentir sede para ingerir esse benéfico e milagroso liquido da vida.

3. Consuma proteínas

As proteínas como spirulina são importantes para evitar a flacidez. São esses macronutrientes que fornecem sustentação a uma série de tecidos corporais, entre eles o músculo e a pele.

Uma pessoa que não ingere proteínas de modo adequado vai perder de modo gradativo a tonicidade cutânea e muscular. Por isso, ingerir ovos, queijo, carne, frango, são ótimas maneiras de não sofrer com o problema.

5. Controle o peso

Variações de peso também facilitam a ocorrência de flacidez. Quando se perde grande quantidade de peso em um curto espaço de tempo, a musculatura e a pele tendem a perder tonicidade e automaticamente ficam flácidas. Nesse caso, somente algum tipo de cirurgia será capaz de resolver o problema.

Vitamina D, Cálcio e Magnésio são aliados no combate à Flacidez

Vitamina D e minerais como cálcio e magnésio são importantes para a manutenção da saúde de pele e músculos.

A vitamina D e o cálcio trabalham de modo conjunto. Ao ingerir cálcio, uma pessoa precisa desse tipo de vitamina para sintetizá-lo. O cálcio, nesse caso, vai diretamente para os ossos e músculos, tornando-os mais firmes e resistentes.

A vitamina D, além de auxiliar na fixação do cálcio, atua também como antioxidante, diminuindo a ação dos radicais livres e mantendo células mais saudáveis. Sua presença no organismo é garantia de pele bonita, firme e saudável.

Por fim, o magnésio auxilia na absorção de uma série de nutrientes, entre eles vitaminas e minerais, além de facilitar a circulação sanguínea. Com uma circulação sanguínea funcional, nutrientes e oxigênios chegam à pele, músculos e demais tecidos, tornando-os mais saudáveis e resistentes.

Siga essas dicas e evite que a flacidez surja de maneira antecipada em sua vida.

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Eu vou ficando por aqui.

Me despeço desejando paz, amor, felicidade e sorte.

Um grande abraço a todos e até breve.

Dr. Rocha