O que é Fobia? Quais são os Sintomas e as Causas?

Olá, aqui é o Dr. Rocha falando novamente. Como vocês estão? No artigo de hoje, vou abordar um tema polêmico e complicado para muitas pessoas: a fobia.

Definição 

A fobia é um medo excessivo, muitas vezes irracional de determinada situação, animais ou até mesmo objeto que cause algum ou nenhum tipo de perigo, mas que promove ansiedade exacerbada em um indivíduo.

Não se Trata de uma Doença

Algo importante de ser dito, é que a fobia em muitos casos não é uma doença, e sim um sintoma ou causa de um transtorno da mente.

De toda forma, o medo, ansiedade ou receio sentido por pessoas que sofrem com essa condição de saúde, é diferente da ansiedade natural sentida por indivíduos comuns.

De acordo com neurologistas, o medo é uma reação psicológica normal, que surge em resposta à uma situação de perigo ou ameaça. No entanto, a fobia, é uma condição que não segue uma lógica racional, e o sentimento nessas situações, não se faz coerente ao perigo que realmente representa.

A fobia pode ter durações variáveis, causar reações físicas e psicológicas e comprometer de modo grave a vida de seus portadores.

Diferentes Tipos

Existem diferentes tipos de fobia.

Elas podem variar desde medos intensos, como um local repleto de pessoas, ou até mesmo o medo de algum animal, objeto ou situação.

As fobias são divididas nos seguintes tipos:

• Fobia de animais – comumente aracnídeos, como escorpiões e aranhas, além de cobras, sapos, baratas e até mesmo lagartixas são os animais que mais causam fobias nas pessoas;
• Aspectos ambientais – como chuvas, trovões, ventania, terremotos ou tsunamis;
• Aspectos fisiológicos – como aversão a sangue, injeções, feridas ou situações médicas;
• Situações ambientais – como altura ou utilizar elevador, trem, moto ou avião;
• Situações generalistas – como medo de ficar doente, perder um ente querido ou até mesmo de vomitar.

Causas Desconhecidas

As causas das fobias muitas vezes são desconhecidas. Estudos científicos sugerem que esse sentimento está relacionado à históricos familiares e até mesmo genéticos na origem dessa condição de saúde mental.

Além disso, sabe-se que as fobias podem ter ligações diretas com traumas passados. Isso ocorre na maioria dos problemas de cunho emocional e comportamental enfrentados por uma pessoa no decorrer de sua vida.

Principais Sintomas

Sempre que falo sobre determinada condição de saúde para minhas alunas, elas prontamente desejam conhecer a fundo sobre o assunto. Dessa vez, o questionamento foi o seguinte: Dr. Rocha quais são os sintomas de fobia?

Os sintomas de fobia, variam muito de acordo com o tipo de fobia que uma pessoa possui. Entretanto, alguns sinais podem ser semelhantes em indivíduos que possuem fobias diferentes. De modo comum, os portadores de fobia apresentam:

• Sensação de pânico, terror ou temor incontrolável perante uma situação que não apresenta perigo real;
• Tentativas de evitar a ocorrência de determinada situação;
• Incapacidade de se manter calmo ou tranquilo perto de algum objeto, animal, ou então situação;
• Surgimento de sintomas físicos e psicológicos, como taquicardia, dificuldade de respiração, ataques de pânico ou ansiedade e vontade de ir ao banheiro;
• Ter conhecimento que seu medo é exagerado, mas não conseguir controla-lo.

Fazendo o Diagnóstico

Não existe nenhum tipo de exame capaz de diagnosticar a presença de uma fobia.

O diagnóstico, é feito diretamente através de consultas médicas com neurologistas e psiquiatras que submetem os pacientes a entrevistas e testes específicos que seguem diretrizes previamente estabelecidas.

Após uma série de entrevistas, consultas médicas e testes, o médico terá enfim um diagnóstico e poderá ajudar seu paciente da melhor forma.

Tratamentos para Fobia

Os tratamentos para fobia possuem como intuito reduzir a ansiedade e o medo sentido pelas pessoas.

Existem diferentes tipos de tratamento que podem ser utilizados em quem sofre com fobias. São eles:

• Uso de medicamentos;
• Sessões de psicoterapia.

Uso de medicamentos

Medicamentos com efeitos sedativos, antidepressivos e até mesmo betabloqueadores são as drogas mais utilizadas pelos médicos, com a intenção de amenizar os quadros de ansiedade apresentados pelos pacientes. Essa metodologia costuma ser eficiente.

Sessões de terapia

Outra forma de tratar as fobias se dá por meio de sessões de terapia, que podem ser conduzidas por psicólogos ou psiquiatras. Nessas sessões, o profissional da saúde ensina o paciente a lidar de maneira mais adequada com as situações e emoções e com isso superar o problema que lhe aflige.

A união de medicamentos e sessões de terapias também podem ser utilizadas de maneira conjunta.

Atividades Cerebrais e Alimentação também ajudam

Algumas atividades cerebrais, podem ter efeito benéfico sobre a condição de saúde mental de pessoas que sofrem com fobias. Pilates e meditação são exemplos de atividades mentais que propiciam melhora do funcionamento cerebral.

Pilates

Essa técnica envolve a realização de movimentos de acordo com o ritmo respiratório da pessoa. Isso potencializa a oxigenação cerebral, desacelerando batimentos cardíacos e proporcionando mais tranquilidade aos praticantes. Os resultados podem ser sentidos em médio prazo.

Meditação

Outra forma poderosa de treinar a mente se dá por meio da prática de meditação. Essa atividade vem ganhando cada vez mais adeptos por conta de seus benefícios sobre a mente e o corpo.

Pessoas que meditam são capazes de controlar suas mentes e com isso, alterações físicas e psicológicas tendem a desaparecer com o passar do tempo.

Alimentação

Alguns alimentos ricos em polifenóis, fitoquímicos, e minerais como magnésio podem potencializar a secreção e liberação de uma série de neurotransmissores, como endorfina e serotonina que causam sensação de bem-estar e tranquilidade. Os mais famosos são:

• Banana;
• Chocolate 70% e 85% cacau;
• Sementes oleaginosas;
• Iogurtes;
• Chás como mulungu, camomila e erva doce.

Além disso, alimentos ricos em gorduras benéficas, como manteiga ghee, azeite de oliva, banha de porco e peixes de água profunda, potencializam o funcionamento do cérebro. Potencializando sinapses, e regulação hormonal, propiciando mais tranquilidade e consequentemente, qualidade de vida.

É importante dizer que embora pareçam assustadoras, as fobias podem ser superadas por todas as pessoas que sofrem esse problema de saúde.

E você? Já foi diagnosticado com fobia? Como foi o tratamento? Deixe um comentário contando sobre seu caso. Sua informação é muito importante.

Com isso, chegamos ao fim de mais um conteúdo inteligente.

Eu vou ficando por aqui.

Me despeço desejando amor, paz, felicidade e sorte.

Nos vemos no próximo artigo.

Grande abraço e até lá.