Stevia → Saiba como Diminuir Colesterol, Glicemia e mais!

Olá, aqui é o Dr. Rocha mais uma vez. Hoje venho até vocês para falar de uma planta que dá o nome a um adoçante bastante conhecido. Embora ela seja pouco utilizada, seus benefícios são inúmeros. Estou falando da Stevia.

 

o que é stevia?Você conhece a Stevia?

Seu nome botânico é Stevia Rebaudiana. Trata-se de uma planta nativa do Paraguai, mas que também pode ser encontrada sem grandes dificuldades no Brasil.

Essa planta é caracterizada como um arbusto de pequeno porte e com grande capacidade de adoçante. Esse fitoterápico chega a ser até 15 vezes mais poderosa que o açúcar.

Indicações de Uso

Normalmente essa poderosa planta medicinal é utilizada como coadjuvante no tratamento de uma série de condições de saúde, tais como: níveis elevados de ácido úrico, glicose, colesterol e triglicérides.

Ela ainda contribui para a sensação de calmaria e, com isso, diminui os níveis de estresse e ansiedade.

Formas de Consumo

forma de consumo da steviaO modo mais comum de consumo dessa planta ocorre por meio do chá que é feito com suas folhas. Para o preparo dessa bebida são necessários:

  • 1 colher de chá de folhas secas de stevia;
  • 300 ml de água.

Modo de preparo:

Basta você adicionar colocar a água em um recipiente e levar ao fogo até que as primeiras bolhas de fervura apareçam. Logo em seguida, adicione as folhas secas da planta e tampe o recipiente por um período de apenas 10 minutos. Passado esse tempo, basta coar e beber o chá.

Ações

Dentre as principais ações que este fitoterápico realiza em nosso organismo estão:

  • Calmante;
  • Cardiotônica;
  • Hipoglicemiante;
  • Hipotensora;
  • Tônica.

composição ativa da steviaComposição Ativa

Talvez você ainda não saiba, mas são as composições ativas das plantas que fazem com que elas tenham algum tipo de poder medicinal.

No caso da Stevia os compostos que fornecem os efeitos benéficos à saúde de seus consumidores são os glicosídeos, esteviosídeos, rebaudiosídeos, dulcosídeos, saponinas, óleo essencial e também os taninos.

Fique tranquilo quanto aos termos, pois o mais importante é que você compreenda os benefícios dessa incrível alternativa NATURAL.

Benefícios

Quando disse para minhas alunas que a Stevia é a planta utilizada para produzir o adoçante elas ficaram muito curiosas, pois não sabiam que existiam adoçantes de origem natural.


Conforme fui falando para elas sobre as composições e ações da planta, fui prontamente questionado da seguinte maneira: Dr. Rocha, afinal, quais são os benefícios dela?

Pois bem, eu digo que essa poderosa planta medicinal é capaz de trazer uma série de efeitos benéficos aos consumidores. Mostrarei a seguir quais são os principais deles. Confiram!

Diminuição dos índices de Colesterol e Triglicerídeos

As saponinas e taninos presentes na composição da Stevia é capaz de diminuir os índices de colesterol total e triglicérides sanguíneos. Isso ocorre pelo simples fato dessas substâncias atuarem como uma espécie de detergentes sanguíneos.

 

Dessa forma, moléculas de gorduras são diminuídas (ou até removidas) do sangue. O resultado é uma diminuição qualitativa do colesterol total, HDL (considerado como colesterol ruim) e também dos triglicérides.

avcMaior proteção cardiovascular

Com a diminuição dos índices de colesterol e triglicerídeos, automaticamente o sistema cardiovascular começa a trabalhar de modo mais qualitativo e adequado.

O resultado disso é a diminuição de problemas cardiovasculares, como pressão alta, infarto e o tão temido AVC.

Antioxidante natural

A composição desse fitoterápico faz dele uma verdadeira bomba antioxidante.  As substâncias presentes em suas folhas são capazes de agir de modo bastante eficaz contra uma série de radicais livres que se formam no nosso organismo.

O resultado do consumo adequado da planta é a potencialização da renovação celular, rejuvenescimento de tecidos corporais, além de inibir e prevenir o surgimento de uma série de cancros.

Poder adoçante

O esteviosídeo presente na planta possui alto poder adoçante. Por isso os adoçantes feitos com a base da Stevia costumam ser menos agressivos à saúde.

Calmaria e tranquilidade

Além de todos os benefícios citados, o óleo essencial presente na composição da planta auxilia a produção de serotonina, um neurotransmissor responsável pela liberação de endorfina, substância capaz de causar uma sensação de bem-estar e tranquilidade.

É bastante comum que médicos e nutricionistas recomendem chá para pacientes diabéticos ou pré-diabéticos (à noite, antes de dormir) com a finalidade de diminuir suas glicemias sanguíneas e proporcionar uma boa noite de sono.

Efeitos Colaterais

Em todos os sentidos da vida, o excesso nunca é algo positivo. Logo, embora seja uma planta, seu consumo excessivo pode ocasionar:

  • Sonolência;
  • Desmaios;
  • Quadros de hipoglicemia;
  • Sensação de fraqueza;
  • Tontura;
  • Diarreia;
  • Desconforto abdominal;
  • Náuseas;
  • Vômitos.

desconforto abdominalMesmo se tratando de uma planta, seu consumo deve ocorrer de maneira coesa e adequada, visando principalmente a manutenção de saúde e bem-estar.

Preocupado em ajudar você a aprender a melhor maneira de utilizar os fitoterápicos, eu criei um portal chamado Viver Nature.

Viver Nature é um verdadeiro guia que vai ajudar você a se tratar sozinho e manter a sua saúde impecável. Cadastre-se aqui para receber todas essas informações agora mesmo.

 

Com isso chegamos ao fim de mais um artigo.

Compartilhe esse texto e dissemine informações inteligentes com seus amigos em suas redes sociais.

Eu vou ficando por aqui.

Me despeço desejando paz, amor, felicidade e sorte.

Um forte abraço e até o próximo artigo.

Dr. Rocha

Posts Relacionados

Comentarios

  1. Marina

    Adoro stevia! Uso sempre

    • suporte@drrocha.com.br

      😉
      Equipe Dr. Rocha.

  2. Izaura

    Aqui em casa só entra stevia.

    • suporte@drrocha.com.br

      Que bom!
      Equipe Dr. Rocha.

  3. Denise

    Desde que o dr rocha me recomendou, so isso stevia e sucralose

    • suporte@drrocha.com.br

      Que bom, Denise!
      Equipe Dr. Rocha.

  4. rosa maria pessanha saldanha

    Me inscrevi e paguei o curso para memoria, porem nao consigo entrar, se nao consegui por favor vou querer a devolução do dinheiro. Aguardo retorno.

    • suporte@drrocha.com.br

      Envie um e-mail para a Equipe de Suporte através do e- mail suporte@drrocha.com.br Assim poderemos te auxiliar melhor!
      Equipe Dr. Rocha.

  5. Taiane Cardoso

    Obrigada por essa indicação Dr.!

    • suporte@drrocha.com.br

      Que bom que gostou!
      Equipe Dr. Rocha.

  6. Karen Roberta

    Já cortei o açucar dr.

    • suporte@drrocha.com.br

      Que ótimo!
      Equipe Dr. Rocha.

  7. Claudia

    Como acontece o avc?

  8. Hortencia

    Adorei os beneficios

    • suporte@drrocha.com.br

      😉
      Equipe Dr. Rocha.

  9. Ingridi

    Aonde compro o diabetes controlada?

    • suporte@drrocha.com.br

      O livro físico você encontra nas melhores livrarias do Brasil!
      Equipe Dr. Rocha.

  10. Larissa

    Dr eu estava pesquisando sobre o viver magra e adorei mas agora nao acho mais. Poderia me mandar?

    • suporte@drrocha.com.br

      Conheça o programa Viver Magra do Dr. Rocha -> https://goo.gl/hmv3BM
      Cadastre-se e receba GRATUITAMENTE alguns materiais sobre emagrecimento saudável, caso goste, assine e torne-se uma das muitas mulheres que escolheram mudar de vida.
      Equipe Dr. Rocha.

  11. Joice Silva

    Gostei muito pois já uso stevia já um tempo

    • suporte@drrocha.com.br

      Que bom, Joice!
      Equipe Dr. Rocha.

  12. NADIR F.L.

    eu gostaria de saber se eu usar só o adoçante stevia , e não usar as folhas para fazer o chá eu consigo emagrecer e diminuir a taxa de glicose no sangue , assim como também baixar o colesterol e trigliseridios.

    • suporte@drrocha.com.br

      Olá, Nadir!
      É importante lembrar que nenhum alimento sozinho é milagroso! É preciso ter uma alimentação estratégica balanceada.
      Equipe Dr. Rocha.

  13. NADIR F.L.

    gostei de saber que existe essas folhas para fazer adoçante .

    • suporte@drrocha.com.br

      😉
      Equipe Dr. Rocha.

E ai gostou? Deixe aqui seu comentário