Celulite → Saiba Como Acabar de Uma Vez Com Ela!

Olá aqui é o Dr. Rocha e hoje vamos falar de um assunto que é o verdadeiro terror das mulheres e também de alguns homens, a celulite.

O que é

Celulite nada mais é do que excesso de tecido adiposo, ou seja, gordura que está distribuída em bolsas acumuladas em baixo da pele. Esse acúmulo causa covas em vários locais do corpo, entre os mais comuns estão as coxas, nádegas, abdome e costela.

A celulite é uma inflamação caracterizada pelo surgimento de ondulações na pele, dando um aspecto conhecido como “casa de laranja”. Ela ocorre principalmente pela degeneração do tecido gorduroso em conjunto com a má circulação sanguínea.

Surgimento de Covinhas na Pele

O surgimento das covinhas na pele, que dão uma aparência de envelhecimento preocupa basicamente todas as mulheres. Sendo assim, muitas alunas me perguntam: Dr. Rocha, por que a celulite causa o surgimento dessas covas em nossa pele?

Eu respondo que as covinhas provenientes desse tipo de inflamação aparecem devido à saliência de gordura hipodérmica presente na pele. Nas mulheres o tecido adiposo se constitui de maneira vertical, sendo assim, as bolsas de gordura corporal são separadas por tecidos fibrosos perpendiculares, formando assim grandes câmaras verticais.

Esse tecido fibroso faz com que as bolsas de gordura fiquem separadas e como consequência temos o surgimento de covinhas na região afetada pela inflamação.

Causas da Celulite

Outro questionamento muito realizado por minhas alunas é o seguinte: Dr. Rocha, o que causa celulite?

Existe uma série de fatores que podem levar ao surgimento desse tipo de inflamação, porém as principais causas da celulite são:

 – Má alimentação – baseada no consumo excessivo de carboidratos       refinados como açúcar, farinhas e amido;

– Sedentarismo;

– Alimentação rica em gorduras maléficas, como a gordura trans por exemplo;

     – Percentual de gordura corporal e massa muscular;

     – Desidratação;

     – Alterações hormonais;

     – Metabolismo lento;

     – Espessura e cor da pele, sendo que em peles mais escura a inflamação é bem menos visível e notada.

É importante ressaltar que ter celulite não significa que você está acima do peso, afinal até mesmo pessoas magras sofrem com esse tipo de problema. Muitas vezes ter esse tipo de inflamação pode ser resultado de um excesso de gordura corporal, algo pouco saudável para qualquer pessoa.

Uma forma de queimar essa gordura corporal é adotar a alimentação estratégica, que queima essa gordura e ainda emagrece. Essa alimentação é saudável e também ajuda a prevenir várias doenças.

Eu explico tudo em detalhes no Treinamento Viver Magra. São aulas em vídeos para ensinar você a queimar toda a gordura localizada de verdade, sem remédios e sem correr o risco do efeito sanfona. Clique aqui ou no botão “Quero emagrecer” abaixo para ter todos os detalhes.

Celulite: Como Diagnosticar?

O diagnóstico de celulite envolve basicamente apenas um exame físico. Ao chegar para sua consulta, o dermatologista irá diagnosticar e classificar a existência da inflamação somente analisando a situação da pele afetada do paciente.

Tipos de celulite

Os graus desse tipo de inflamação são avaliados por um método desenvolvido pelas dermatologistas brasileiras Doris Hexsel, Taciana Dal Forno e Camile Hexcsel. É uma maneira simples, rápida e totalmente objetiva de definir qual é o tipo de celulite que a paciente possui. É válido salientar que esse método é reconhecido internacionalmente.

Essa classificação avalia as principais características clínicas da celulite que são:

      – Aspecto das áreas afetadas pela inflamação;

      – Número e profundidade de depressões;

      – Presença de lesões elevadas;

      – Presença de flacidez

Cada um dos itens acima recebe uma pontuação de zero a três. A soma total dos pontos vai mostrar se a inflamação é:

Leve – 1 a 5 pontos;

Moderada – 6 a 10 pontos;

Grave – 11 a 15 pontos.

Além disso, de acordo com a nota de cada característica já é possível determinar como deve ser o tratamento mais eficaz. A utilização dessa escala é capaz de definir com grande precisão os graus da inflamação, levando em consideração os detalhes clínicos mais relevantes de cada paciente.

Tratamento da Celulite

Pensando em ter uma pele bonita e consequentemente um organismo saudável muitas alunas me fazem o mesmo questionamento: Dr. Rocha, qual o tratamento para celulite? Como acabar com a celulite?

Eu respondo que fazer uso de esfoliantes e alguns cremes apropriados pode surtir apenas um pequeno resultado. O tratamento mais eficaz para esse tipo de inflamação é a prática de atividades físicas e principalmente ter uma alimentação saudável e balanceada.

É através da união de exercícios físicos e uma alimentação estratégica que a celulite será tratada, podendo ser até mesmo erradicada de uma vez por todas.

Alimento e Poderoso Aliado

Um grande aliado no combate a celulite é o óleo de coco. Esse alimento é fundamental para combater esse tipo de inflamação que tanto incomoda as mulheres.

Eu recomendo sua utilização no preparo de alimentos, bem como no tempero de saladas. O óleo de coco é eficaz nesse caso, pois se trata de um alimento altamente antioxidante e anti-inflamatório.

Vale ressaltar que a celulite é uma inflamação, então nada melhor do que combate-la fazendo uso de um alimento estratégico e totalmente natural.

Alimentação Estratégica: Grande Aliada no Combate a Celulite

Para quem quer se ver livre das marcas provenientes desse tipo de inflamação eu afirmo que é muito importante ter cuidado com um tipo especifico de nutriente: O carboidrato! Principalmente os de origens simples como farinhas e açúcar.

Alimentos ricos nesses tipos de ingredientes são altamente inflamatórios e oxidantes e contribuem para a inflamação do organismo como um todo. Além disso, o consumo excessivo aumenta a produção de insulina, o que automaticamente faz com que grandes estoques de energia sejam armazenados em forma de gordura, algo totalmente indesejado por quem se incomoda com celulite.

Outra dica de ouro para quem quer se ver livre desse tipo de inflamação cutânea é ingerir vegetais verdes folhosos de maneira frequente e constante. Esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais, além de serem poderosos antioxidantes e anti-inflamatórios.

Sua presença no organismo auxilia a queima de gordura e promovem mais saúde. Entre os principais exemplos de vegetais verdes folhosos eu cito: Brócolis, couve-flor, agrião, repolho, acelga e rúcula.

Mais uma dica um tanto quanto valiosa de alimentação estratégica para um corpo mais bonito e saudável é a ingestão de alimentos ricos em gorduras boas e com boas doses de proteínas de alto valor biológico.

As gorduras de qualidade irão aumentar os níveis do colesterol bom no organismo – o HDL, o que automaticamente diminui os estoques de gordura ruim no sangue, melhorando a circulação sanguínea, e consequentemente a inflamação da pele.

Além disso, a proteína de alto valor biológico contida em alguns alimentos auxilia no ganho de massa muscular, algo que automaticamente diminui a gordura corporal. Com menos gordura corporal, menos celulite. Entre esses alimentos eu cito: Salmão, Azeite de oliva, óleo de coco, Ovos e carnes vermelhas.

Como eu sempre digo, preze sempre por uma boa alimentação e hábitos saudáveis, que a saúde e a beleza serão meras consequências.

Eu vou ficando por aqui.

Me despeço desejando paz, saúde, felicidade e sucesso.

Gostou do nosso texto? Curta, comente e compartilhe!

Forte abraço e até a próxima.