Chá Para Emagrecer → Funciona? A Grande Verdade Revelada!

Olá, aqui é o Dr. Rocha falando e hoje irei abordar um tema um tanto quanto polêmico e muito debatido em mídias, redes sociais e também entre pacientes e profissionais da saúde: A utilização de chá para emagrecer.

Imediatismo Leva às Dietas Malucas

Dentre as mais variadas receitas visando emagrecimento, a utilização de chá para emagrecer normalmente aparece como opção saudável, comumente indicado para quem quer perder aqueles quilinhos a mais.

A utilização de chá para emagrecer, bem como praticar dietas restritivas normalmente apresenta resultados que parecem ser positivos para o corpo, mas será que esses resultados são tão saudáveis quanto aparentam ser?

O estilo de vida cada vez mais exigente e a busca por resultados imediatos levam pacientes a cometer uma série de erros alimentares. Como sempre prezo por saúde, gosto de passar o máximo de informações para minhas alunas e pacientes, por isso nesse artigo quero passar a limpo a ideia da utilização de chá para emagrecer.

Lembre-se que eu dou um treinamento online COMPLETO para quem quer emagrecer com saúde, sem precisar depender dessas dietas e chás que aparecem como moda. Eu explico o passo a passo para emagrecer comendo bem e de forma 100% saudável e natural. Você vai poder comer carnes, ovos, peixes e muito mais. Eu chamo isso de alimentação estratégica. Vou explicar detalhadamente para você no treinamento online.

Principais Chás Utilizados Para Emagrecimento

Existe uma grande variedade de chás que podem ser utilizados com a finalidade de emagrecimento, a seguir listarei quais são os mais utilizados pelas pessoas que buscam emagrecer.

Chá de hibisco

Dentre os muitos chás utilizados para emagrecer está o chá de hibisco. Recheado de fitoquímicos esse chá realmente pode ajudar a diminuir alguns números da balança.

Isso acontece devido a sua composição, que auxilia o processo de oxidação da gordura, algo que faz com que o organismo utilize a gordura corporal como substrato energético. Isso automaticamente diminui os níveis de gordura corporal que resultam no emagrecimento.

Chá de gengibre

Outro chá um tanto quanto consumido por quem deseja derreter os pneuzinhos indesejados é o chá de gengibre.

O chá de gengibre ganhou fama entre as pessoas que utilizam chá para emagrecer devido às suas capacidades termogênicas que tendem a acelerar o metabolismo de quem o consome.

A aceleração do metabolismo automaticamente facilita o processo de queima de gordura corporal, algo que pode resultar na perda de alguns quilos.

Chá verde

Outro composto muito utilizado e também consumido por pessoas que usam chá para emagrecer está o chá verde, repleto de compostos fitoquímicos, além de possuir grandes quantidades de cafeína em sua composição.

A soma dos fatores fitoquímicos com a cafeína podem proporcionar em um curto espaço de tempo o tão desejado processo de emagrecimento, afinal a cafeína é estimulante e acelerador do metabolismo, enquanto os compostos fitoquímicos auxiliam na oxidação de gordura corporal.

Outros Métodos Pouco Aconselhados de Emagrecimento

Além do método de chá para emagrecer, há outros procedimentos um tanto quanto malucos e pouco aconselháveis que infelizmente muitas pessoas praticam, na busca pela silhueta perfeita, são eles:

• Dieta dos pontos;
• Dieta da proteína;
• Dieta da sopa;
• Dieta dos sucos.

Porque Não Fazer a Dieta do Chá Para Emagrecer?

Muitas alunas me fazem o seguinte questionamento: Dr. Rocha, afinal a dieta do chá para emagrecer funciona? Ela é realmente eficaz?

Eu respondo que sim, porém, ela traz uma série de riscos à saúde.

Muitas dessas dietas para emagrecer preconizam trocas de refeições por algum outro tipo de alimento, como é o caso da dieta da sopa, a dieta dos sucos e a própria dieta do chá para emagrecer.

Ao trocar uma refeição por uma determinada quantidade de chá, a pessoa deixa de inserir alimentos que seriam benéficos à saúde para ingerir apenas chá. Isso causa emagrecimento, mas não pelo fato do chá emagrecer e sim pelo simples fato da pessoa deixar de ingerir alimentos para tomar apenas chá.

É importante que fique claro que apenas emagrecer sem saúde não vale a pena. Primeiro porque o corpo fica debilitado e segundo porque ninguém consegue manter uma dieta por tanto tempo.

Ao parar a dieta, o organismo recupera tudo o que perdeu e ainda mais. Ou seja, fica mais gorda do que antes. Isso se chama efeito sanfona.

Eu estudei todos os tipos de dieta e concluí que o que realmente funciona é adotar a alimentação estratégica. Isso quer dizer aprender a comer o que potencializa a perda de gordura indesejável. Assim, suas medidas irão diminuir.

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Utilizar Chá Para Emagrecer Pode Trazer Danos à Saúde

Trocar refeições inteiras pela simples ingestão de chá podem trazer uma série de malefícios à saúde. Dessa forma, elenquei quais são os principais danos à saúde que esse tipo de dieta pode causar. Confiram:

Desnutrição

Deixar de fazer uma refeição completa para ingerir apenas um chá faz com que a pessoa não ingira uma série de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ao deixar de se alimentar corretamente, as chances de uma pessoa se tornar desnutrida são muito altas.

Problemas cardiovasculares

A maioria dos chás para emagrecer contêm compostos estimulantes e oxidantes em sua composição, o chá verde contém, cafeína, enquanto o chá de hibisco e o chá de gengibre, por exemplo, possuem potente ação termogênica.

Quando consumidos em excesso esses chás podem causar taquicardia, aumento de pressão arterial e até mesmo levar a episódios de infarto, AVC e morte.

Insônia e depressão

Considerados verdadeiros estimulantes naturais, os chás para emagrecer, quando consumidos em excesso podem causar extrema dificuldade de concentração e também prejudicar a qualidade do sono.

Quando uma pessoa desenvolve quadro de insônia, esse normalmente vem acompanhado de depressão, algo que posteriormente necessitará de ajuda psicológica e/ou então psiquiátrica para ser tratada.

Alimentação Estratégica Deve Ser Priorizada

É importante salientar que chás não são maléficos à saúde, mas sua utilização para emagrecer sim. Quando utilizados com parcimônia e na quantidade correta eles trazem benefícios à saúde.

Porém, eles não são alimentos mágicos capazes de prover um emagrecimento saudável. Eles não podem e não devem ser vistos como principais causadores da perda de peso e sim, um auxílio para quem deseja emagrecer.

Um emagrecimento saudável, longo e duradouro é fruto de uma alimentação estratégica e bons hábitos alimentares. Realizar refeições inteiras e utilizar chás como complementos de refeições é uma prática de alimentação estratégica.

Ingerir frequentemente vegetais verdes folhosos como rúcula, brócolis, couve-flor, chicória, alface, espinafre é uma ótima maneira de fornecer ao organismo vitaminas, minerais, fibras e compostos antioxidantes que irão regular basicamente todas as funções corpóreas.

Além disso a ingestão de alimentos proteicos e ricos em gorduras boas como, carne vermelha, banha de porco, azeite de oliva, manteiga, peixes gordos, ovos e queijos fornecem energia suficiente para que o organismo possa funcionar corretamente e a saúde seja mantida.

Quando fazemos boas escolhas alimentares, emagrecimento, saúde e boa forma são apenas consequências.

Eu vou ficando por aqui.

Me despeço desejando saúde, paz, amor, sorte e felicidade.

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Forte abraço e até a próxima.