Sexo → Como a alimentação pode influenciar na vida sexual!

Olá, aqui é o Dr. Rocha falando.

No artigo de hoje, venho falar sobre um assunto delicado, sexo que é do interesse de muita gente: a forma com que a alimentação pode ter influência direta na vida sexual de uma pessoa.

Ficou curiosa(o)? Então não deixe de ler esse conteúdo inteligente.

 

O Ato Sexual

Para a ocorrência do ato sexual propriamente dito, é necessário que o organismo esteja funcionando adequadamente.

Para o homem, ter vasos sanguíneos sem quaisquer tipos de obstrução, permite maior fluxo sanguíneo para o órgão reprodutor. Essa oferta de sangue permite ereções de qualidade sem nenhum tipo de problema.

No organismo feminino, a circulação sanguínea adequada garante dilatação do canal vaginal e produção da lubrificação natural.

Como é possível notar, em ambos os casos, é importante haver saúde. Um organismo debilitado pode comprometer de maneira direta a qualidade do ato sexual, tanto para homens, quanto para mulheres.

Não é Apenas Prazer

Embora o ato sexual envolva prazer e para muitos isso é considerado importante, o sexo está diretamente relacionado com dar continuidade à espécie.

Afinal, é através da prática sexual que ocorrem fecundações, gravidez e novos seres vem ao mundo. Uma má alimentação, além de diminuir a qualidade e o prazer do sexo, pode ter impactos diretos na reprodução humana.

Alimentos que Prejudicam o Sexo

Quando a saúde fica debilitada como um todo, uma série de problemas vêm à tona. Portanto, uma alimentação repleta de alimentos ricos em carboidratos, traz prejuízos à saúde e ao sexo.

Os alimentos que prejudicam o ato sexual são:

• Doces;
• Pães;
• Massas;
• Bolos;
• Arroz;
• Cereais integrais;
• Alimentos industrializados;
• Óleos vegetais produzidos de modo industrial;
• Produtos feitos com farinhas refinadas.

Uma dieta rica em alimentos como esses, causam uma série de transtornos à saúde e influenciam diretamente, de maneira negativa a vida sexual de homens e mulheres.

Doenças que Afetam 

Como resultado de uma má alimentação, é comum que o organismo adoeça. Existem muitas doenças que embora pareçam amenas, podem trazer uma série de dificuldades na hora do sexo, falarei sobre as principais logo a seguir.

Sobrepeso, obesidade e pressão alta

O sobrepeso e a obesidade são doenças diretamente relacionadas à falta de qualidade e prazer no sexo. Essas duas patologias são caracterizadas pelo excesso de gordura corporal.

De maneira conjunta, o sobrepeso, a obesidade e a pressão alta estão interligadas sendo maléficas ao sexo. O excesso de gordura, acarreta em aumento da pressão arterial, que dificulta a fluidez sanguínea. O resultado é disfunção erétil e falta de elasticidade vaginal.

Diabetes

O diabetes é outra doença muito relacionada à falta de qualidade sexual. Quando uma pessoa se torna diabética, principalmente do tipo 2, significa que houve já aumento de gordura corporal e alterações corporais.

O excesso de glicose no sangue, quando descontrolado, lesiona uma série de vasos sanguíneos, isso prejudica o funcionamento de órgãos sexuais, deixando a prática mais difícil. Além disso, homens e mulheres diabéticos tem maiores chances de se tornar inférteis.

Aterosclerose

A aterosclerose é mais uma doença causada pela alimentação inadequada que afeta diretamente o sexo. Placas de gordura em artérias e demais vasos sanguíneos afetam diretamente a circulação sanguínea como um todo, prejudicando assim o ato sexual.

Alterações hormonais

As alterações hormonais são relativamente comuns em pessoas que se alimentam de maneira inadequada. Entres as doenças hormonais mais comuns provenientes de uma má alimentação estão hipotireoidismo e hipertireoidismo.

Ambas as patologias afetam de maneira direta a qualidade de óvulos e espermatozoides. Com esses componentes corporais afetados, as chances de fecundação diminuem de maneira direta.

 

Maca Peruana e outros Alimentos Afrodisíacos

Existe um mito em torno de alguns alimentos de que eles podem ter efeitos afrodisíacos e melhorarem a qualidade da vida sexual de muitas pessoas.

Embora muita gente não acredite, alguns alimentos inteligentes podem sim, proporcionar melhorias no ato sexual. A maca peruana é um desses alimentos.

Originária na cordilheira dos andes, esse alimento é um tubérculo único no mundo. Seu consumo é capaz de equilibrar hormônios, revertendo quadros de hipotireoidismo, hipertireoidismo e até mesmo de resistência à insulina.

Com hormônios funcionando corretamente, sintomas de TPM e menopausa são amenizados e a libido aumenta, garantindo assim, relações sexuais mais qualitativas e saudáveis.

Além da maca peruana, outros alimentos que possuem efeito afrodisíaco são:

• Aspargos;
• Morangos;
• Chocolate 70% e 85% cacau;
• Vegetais verdes folhosos;
• Ostras;
• Sementes oleaginosas como amêndoas, nozes e linhaça;
• Ovos;
• Abacate;
• Noz moscada;
• Peixes;
• Azeite de oliva extra virgem;

Alimentação Inteligente Traz uma Série de Benefícios

Costumo afirmar que quem pratica uma alimentação inteligente colhe uma série de benefícios em diferentes áreas da vida. Ao nos alimentarmos dessa forma, ganhamos com mais atenção, maior racionalidade e também em qualidade sexual.

Uma alimentação inteligente consiste em:

• Evitar o consumo de alimentos ricos em carboidratos, principalmente os refinados;
• Consumir de modo constante vegetais verdes folhosos;
• Ingerir gorduras de qualidade e proteínas de alto valor biológico frequentemente.

O consumo de alimentos ricos em carboidratos, aumenta de modo direto os níveis de glicose sanguínea. Com níveis de glicose aumentados, altas quantidades de insulina são liberadas com a finalidade de captar essa glicose excedente.

Quando captada, a glicose é armazenada sob a forma de gordura corporal e consequentemente favorece ganho de peso e uma série de problemas de saúde. Por conta disso, alimentos ricos em carboidratos devem ser evitados ao máximo.

Por outro lado, vegetais verdes folhosos, gorduras benéficas como azeite de oliva, óleo de coco, manteiga, banha de porco e proteínas de alto valor biológico, como ovos, carnes, peixes e queijos devem estar frequentemente presentes em nossa mesa.

Os vegetais são ricos em vitaminas e minerais, portanto regulam uma série de funções corporais. As gorduras fornecem energia, sem causar picos de glicose e insulina e as proteínas oferecem o suporte aos tecidos corporais.

Isso é alimentar-se de modo inteligente.

Se suas relações sexuais não estão tão prazerosas como antes ou se você está sentindo algum tipo de dificuldade, tente se alimentar adequadamente, certamente essa história vai mudar.

 

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Eu vou ficando por aqui.

Me despeço desejando paz, amor, felicidade e sorte.

Grande abraço e até breve.

Dr. Rocha